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¿Pueden ganarse años “biológicos” con la práctica de ejercicio"

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¿Pueden ganarse años “biológicos” con la práctica de ejercicio" ¿Pueden ganarse años “biológicos” con la práctica de ejercicio"

¿Pueden ganarse años “biológicos” con la práctica de ejercicio"






La fuente de la eterna juventud ha sido encontrada y tiene forma de pesa, máquina de andar y zapatillas deportivas.
La práctica de ejercicio podría extender nuestra vida en un lapso de 2 a 4 años si lo hacemos de forma recurrente.
Así lo demostró un grupo de científicos del Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos. Para ello, se analizaron los historiales de 654 827 individuos con edades comprendidas entre los 21 y los 90 años.

Cómo ganar vida extra con la práctica de ejercicio
Según una serie de proyecciones matemáticas, aquellas personas que alcanzaron los niveles recomendados de acondicionamiento físico lograron extender su vida por 3 años y medio.
Por su parte, aquellos que se sobreexigieron un poco más con los ejercicios, ganaron hasta 4,2 años adicionales. Los científicos calcularon la esperanza de vida de todos los sujetos para establecer sus conclusiones.

Para el análisis se tomaron en cuenta sus cuadros clínicos, hábitos y la realización o no de un plan de ejercicios recomendados para cada persona.

Además, se descubrió que hacer poco ejercicio también genera ciertos dividendos comprobables.

Este fue el caso de un grupo de adultos que logró aumentar 1,8 años sobre la base de actividad física baja o moderada.

La investigación permitió saber lo que ocurrió con los adultos que no se esforzaron por incorporar algún tipo de entrenamiento. Los datos arrojados por el estudio fueron muy significativos.
Visita este artículo: 5 ejercicios de respiración que te ayu...
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Fuente de la noticia: mejorconsalud
Fecha de publicación: 21-07-2017 22:06
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