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Empezar una vida sana después de Navidad

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Empezar una vida sana después de Navidad Empezar una vida sana después de Navidad

Empezar una vida sana después de Navidad






Las fiestas de Navidad llegan y pasan volando. Sin embargo, es una época en la que se suelen concentrar todo tipo de celebraciones y eventos en pocos días. Y en los que pueden ser protagonistas las prisas, el estrés, las comidas abundantes y la pérdida de las rutinas habituales. Pero con la llegada del año nuevo y el fin de las vacaciones podemos poner rumbo a una vida sana después de Navidad.
Ponernos como propósito de Año Nuevo empezar una vida más sana es una de las mejores inversiones en salud que podemos hacer. Existen muchos hábitos y rutinas que pueden ayudarnos a mejorar varios aspectos de nuestra salud, tanto a corto como a largo plazo. 
Beneficios de una vida sana
Tener unos hábitos de vida saludables puede marcar una gran diferencia en nuestro estado de salud y bienestar. Cumplir con ellos significa una mayor esperanza de vida. Y no sólo esto, sino que nos puede permitir vivir con una mejor calidad de vida tanto a nivel físico, como psicológico y emocional.  Los estudios científicos han demostrado que sólo el cambio hacia uno de estos hábitos más saludables ya nos reporta beneficios. Así que les presentamos a continuación algunos de  los hábitos para tener una vida más sana. 
Cambiar de hábitos alimentarios
La alimentación es una de las primeras rutinas sobre las que podemos hacer grandes e importantes cambios. Pero no hace falta «hacer dieta» después de Navidad: ni para perder los kilos que hayamos podido sumar con los excesos ni para desintoxicar. 
Para empezar...
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Fuente de la noticia: mejorconsalud
Fecha de publicación: 16-01-2020 21:30
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