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Noticias de SaludAlimentacion deporte y salud


Beneficios del baile para la salud

Según la Organización Mundial de la Salud, estamos viviendo una epidemia de sedentarismo. Este mal hábito hace que, al año, mueran alrededor de 5 mill...
13-12-2018 21:26

¿Es mejor depilarse para hacer deporte"

Seguro que te has fijado que son muchos los deportistas que aparecen depilados durante las competiciones. ¿Se trata de una moda pasajera o es que real...
11-12-2018 21:30

Actividades para estar en forma estas Navidades

Se acercan las Navidades, época de felicidad, ilusión, familia y? ¡comilonas! Este es el gran peligro de esta época. Parece que las Navidades se reduc...
27-11-2018 21:28

Cuánta fibra hay que incorporar a una dieta saludable

La fibra es un componente que se encuentra en los alimentos y que es esencial para llevar una dieta saludable. Se encuentra en los alimentos vegetales...
22-11-2018 21:26

Alimentos perfectos para después del entrenamiento

Si te has propuesto llevar un estilo de vida más saludable, seguramente hayas investigado sobre los ejercicios que debes realizar, así como la aliment...
19-11-2018 21:27

Qué es y qué beneficios tiene SH?Bam

Si hace poco que te has apuntado al gimnasio, seguramente dispongas de un montón de clases colectivas con las que ponerte en forma. Es probable que un...
16-11-2018 21:28

Sh?bam 33. TrackList y Vídeo

Track 1- Azukita ? Steve Aoki, Daddy Yankee, Play-N-Skillz & Elvis Crespo Track 3- I Need A Miracle (RoyaalPhreakz Remix Edit) ? He guru Project, Tom ...
15-11-2018 21:28

Body Attack 102. TrackList y Vídeo

Track 1- Yeah (Bonkerz Remix Edit) ? De Munari Track 3 ? 1,2,3 (Radio Edit) ? Tom Reevox Erlenbruch, Weib Track 5- Never Can Say Goordbye (Happy Tech ...
14-11-2018 21:28

Descubre todos los beneficios del muesli bio

Llevar una dieta saludable no es sinónimo de comer siempre lo mismo. Para comer adecuadamente, lo mejor es llevar una dieta variada en la que tomemos ...
12-11-2018 21:27

Body Pump 108. TrackList y Vídeo

Track 1 ? Calentando motores Pump It Up (extended Mix) Track 3 ? Pecho/Pectoral Therapy (Extended Club Mix) Track 5 ? Triceps Make It Rain T...
09-11-2018 21:29

Body Pump 107. TrackList y Vídeo

Track 1 ? Calentando motores Dreamer (Matisse & Sadko Remix) ? Axwell /Ingrosso Track 3 ? Pecho/Pectoral Boom ? Tiësto & Sevenn Feat Gucci Mane ...
08-11-2018 21:30

Qué es el estrés muscular

Realizar deporte es muy beneficioso para la salud siempre y cuando se practique con conciencia y de forma adecuada. Sobrepasar tus límites y llevar tu...
07-11-2018 21:25

Por qué es bueno entrenar con tu propio peso

Entrenar con tu propio peso, sin necesidad de utilizar pesas, tiene muchos más beneficios de los que puedes imaginarte. Si no cuentas con un gimnasio ...
02-11-2018 21:25

Ejercicios y consejos para tonificar los brazos

La tonificación de los brazos puede ser una de las más deseadas y, a la vez, una de las más complicadas. Tampoco es necesario ponerte a hacer pesas co...
31-10-2018 21:26

El mal de espalda en el día a día: trucos y ejercicios para

Uno de los grandes males del día a día se encuentra en las oficinas. Son muchas las personas que pasan largas jornadas sentados frente a un ordenador....
30-10-2018 21:25

Alimentos que parecen saludables pero no lo son

Si has decidido dar un cambio a tu vida y empezar a llevar un estilo de vida más saludable, seguramente ya te hayas dado cuenta que una de las primera...
29-10-2018 21:25

Los mejores deportes para perder peso

Si estás pensando en dar un cambio a tu vida y comenzar a llevar un estilo de vida más saludable o fitness, seguramente lo primero que estés buscando ...
26-10-2018 21:30

Por qué necesitas comer hidratos si haces deporte

Desde hace algunos años, los carbohidratos han cogido bastante mala fama. Parece que si los comes, vas a engordar mucho y eso es malo. Sin embargo, to...
22-10-2018 21:25

Beneficios del boxeo en nuestro organismo

El boxeo es uno de los deportes que más éxito está cogiendo en los últimos años, y no es para menos. Se trata de un ejercicio realmente completo, y co...
16-10-2018 21:25

¿Quién se preocupa más por el cuidado personal y de su salud

Aunque nos pueda parecer lo contrario en base a lo que vemos en nuestro día a día, lo cierto es que a la mayoría de los hombres y mujeres les preocupa...
16-10-2018 21:25

¿Cómo proteger los oídos correctamente para natación"

La natación es uno de los deportes más practicados. A la hora de elegir algún ejercicio para llevar una vida más sana, son muchas las personas que dec...
16-10-2018 21:25

Cómo aumento mi masa muscular siendo vegano

Una de las cosas más complicadas cuando estás cambiando tu estilo de vida es aumentar la masa  muscular. Para ello, es necesario hacer un gran esfuerz...
11-10-2018 21:28

Si hago deporte, ¿cuánto se tarda en obtener resultados"

Si hace poco que has decidido dar un cambio a tu ritmo de vida y comenzar a realizar deporte, ¡seguro que te sientes de maravilla! Sin embargo, manten...
22-09-2018 21:26

Los alimentos más recomendados contra la retención de líquid

La retención de líquidos es muy común entre toda la población, aunque suele afectar en su mayoría a las mujeres. La hinchazón de piernas y la sensació...
12-09-2018 21:25

Por qué es bueno realizar boxeo

El boxeo es uno de los deportes más antiguos que existen y, sin embargo, ha alcanzado la fama en los últimos años. ¡Y no es para menos! Es uno de los ...
08-09-2018 21:26

Teoría del proteinostato y adipostato

Muchas dietas utilizadas para perder peso tienden al fracaso debido a una falta de adherencia por parte del sujeto, lo cual confirma la necesidad de a...
16-08-2018 21:25

Beneficios del Body Pump

El body pump surgió hace más de 25 años. Sin embargo, desde 2016 es una de las actividades más demandadas dentro de cualquier centro deportivo. ¡Y no ...
12-08-2018 21:26

Aprende a llevar una vida fitness con estos trucos

Si te has cansado del ritmo de vida que estás viviendo y has decidido pegar un cambio, ¡enhorabuena! Ya tienes parte del camino hecho. La determinació...
07-08-2018 21:31

Deporte al aire libre

La llegada del buen tiempo es siempre una buena excusa para realizar deporte al aire libre. Las buenas temperaturas, los días más largos y la ausencia...
31-07-2018 21:26

Aprende a perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo

Perder grasa y ganar músculo puede parecer una tarea bastante complicada. Para conseguir un kilo de músculo son necesarias 5.000 calorías extra. De es...
18-07-2018 21:28

Cómo puedo tonificar las piernas

Una de las partes del cuerpo más complicadas de tonificar para las mujeres son las piernas. Pero que sea difícil no quiere decir que sea imposible. Ex...
11-07-2018 21:25

Body Attack 101. TrackList y Vídeo

Track 1 Havana (HappyTech Remix) – Miami Ink Track 3 Rocksteady (Original Mix) & Zeskullz feat. The Dual Personality Track 5 Till The Da...
08-07-2018 21:26

Beneficios que tiene el spinning en tu organismo

Uno de los deportes que se ha puesto más de moda en el último año es el Spinning. A pesar de que muchos critican las clases en los gimnasios, es inneg...
05-07-2018 21:27

Cómo influye la fibra en los deportistas

La fibra es uno de los alimentos que debe estar siempre presentes en la alimentación de los deportistas. Tiene numerosos beneficios para el organismo,...
28-06-2018 21:27

Sh?bam 32. TrackList y Vídeo

Track 1a No Scrubs (Extended Mix) – Dropout feat. Wendy Sarmiento Track 2 Tip Toe – Jason Derulo feat. French Montana Track 4 New Rule...
25-06-2018 21:28

Entrenar con tu propio peso en casa

Para ponerse en forma y sacar músculo podemos realizar muchos ejercicios en casa. No es necesario acudir al gimnasio. Si estás cansado de las aglomera...
17-06-2018 21:30

Beneficios del ciclismo

Comienza el buen tiempo y  con él la mejor época para montar en bicicleta. El ciclismo es una actividad muy positiva, tanto para la mente como para el...
13-06-2018 21:29

CXWORX 31. TrackList y Vídeo

Track 1 ? Calentamiento I Just Cant – R3hab & Quintino Track 3 ? Posición y Fuerza 1 Falling Down – T-Mass & Jaxxtone feat. Bianca Trac...
10-06-2018 21:28

Cómo empezar a hacer ejercicio partiendo desde cero

Realizar deporte de forma habitual es la mejor forma de llevar un ritmo de vida saludable. Eso sí, llegar a tener una rutina de ejercicio puede result...
07-06-2018 21:28

Body Balance 81. TrackList y Vídeo

Track 1 ? Calentamiento Tai Chi Smoke Too Much – Joy Track 3 ? Fuerza de pie 1 Dream – Bishop Briggs Track 4 ? Balance Don’t Give It...
05-06-2018 21:28

El deporte como forma de evadirnos del estrés

Realizar deporte regularmente es una de las mejores maneras de reducir los niveles de estrés del día a día. El estrés puede provocar un aumento de la ...
30-05-2018 21:27

Body Pump 106. TrackList y Vídeo

Track 1 ? Calentando motores I Am Here – P!nk Track 3 ? Pecho/Pectoral Say Less – Dillon Francis feat. G-Eazy Track 5 ? Triceps Walk O...
27-05-2018 21:27

Body Combat 76. TrackList y Vídeo

Track 1a ? Calentamiento cuerpo superior Shake That LaLa – French Invasion Track 2 ? Combate 1 Who Knows – Netsky feat. Paije Track 4 ? C...
21-05-2018 21:28

Cómo conseguir unos abdominales bien definidos

A la hora de pensar en abandonar la barriga y comenzar el camino para lograr unos bonitos y definidos abdominales, debes saber que no sólo debes hacer...
17-05-2018 21:29

La pera: tu aliado para perder peso

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08-05-2018 21:29

Iniciación en el entrenamiento de autocargas I

Voy a explicaros que es eso de entrenar con autocargas: son aquellos entrenamientos en los que la carga a movilizar es nuestro propio cuerpo, sin util...
02-05-2018 21:27

Fuerza de agarre y salud: ¿están relacionados"

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Mantener la motivación y no dejar el entrenamiento

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23-02-2018 21:27

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Los beneficios de los masajes post-entreno

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Body Combat 75. TrackList y Vídeo

Track 1a ? Calentamiento cuerpo superior Permanent Vacation – 5 Seconds Of Summer Track 2 ? Combate 1 All Goes Wrong – Chase & Status feat. T...
11-02-2018 21:33

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Recuperarnos bien, para entrenar mejor

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06-01-2018 21:29

Un poco de feedback por favor…Crítica constructiva

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27-12-2017 21:30

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Pierde peso gracias a los zumos naturales

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Beneficios de montar en bicicleta

Llevar una vida sana es una cuestión de equilibrio entre una dieta variada y la realización de ejercicio físico. A la hora de elegir el tipo de ejerci...
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Body Combat 74. TrackList y Vídeo

Track 1a ? Calentamiento cuerpo superior Rebound to the Beat – Promise Land & Luciana Track 1c ? Calentamiento cuerpo inferior Going Crazy – ...
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Trucos alimenticios para ganar masa muscular

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La gimnasia rítmica es un deporte que empezó a considerarse como tal a partir de 1984, cuando fue incorporado como deporte olímpico. Esta disciplina r...
03-10-2017 22:09

Mitos del Pilates

El método Pilates, originalmente llamado Contrología, fue creado por Joseph Pilates, quien fue un niño enfermizo afectado por raquitismo y fiebre reum...
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