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Noticias de SaludAlimentacion deporte y salud


Aceitunas, un buen aperitivo para deportistas

La importancia de las aceitunas Las aceitunas son originarias de Grecia y Asia Menor. Los olivos comenzaron a extenderse por el Mediterrá...
30-10-2018 21:39

Potasio y su importancia para el deportista

Los beneficios del potasio En otros artículos ya hemos hablado de la importancia de una correcta hidratación para el rendimiento de un de...
23-10-2018 21:46

Nutrición según la intensidad del entrenamiento

Control de la alimentación según la intensidad del entrenamiento En otros artículos ya hemos comentado que según el tipo e intensidad del...
17-10-2018 21:37

Dátiles, el suplemento para los más golosos

Beneficios de los dátiles Los dátiles son un tipo de fruto que ya se ingería hace miles de años. Podemos encontrar referencias de ellos e...
28-09-2018 21:40

¡Alimenta tu salud cardiovascular!

La salud cardiovascular Las enfermedades cardiovasculares son ya la primera causa de muerte en España, donde la obesidad es uno de los fa...
21-09-2018 21:37

Romero, conoce sus beneficios

El romero y las ventajas que nos aporta El romero es una planta con procedencia mediterránea. Es una planta silvestre ya que crece en el ...
14-09-2018 21:36

Leche ¿Si o no"

Las ventajas y handicaps de la leche El ser humano es el único mamífero que después de la lactancia materna continúa consumiendo este pro...
31-08-2018 21:39

Beneficios de los cereales integrales en deportes de resiste

¡Alimenta tu cuerpo con cereales integrales! Los ...
17-08-2018 21:38

Amaranto el nuevo cereal para deportistas

Lo beneficios del Amaranto El Amaranto, es una planta cultivada por los aztecas hace 8000 años y aún un cultivo nativo en Perú. Se trata ...
07-08-2018 21:45

Hiponatremia en el deporte

La hiponatremia La deshidratación durante la práctica deportiva, es uno de los mayores temores de los deportistas. En épocas de calor, co...
31-07-2018 21:38

Asma, contrólalo con una correcta nutrición

Asma y nutrición El asma es una enfermedad crónica que inflama y, como consecuencia reduce el calibre de las vías respiratorias haciéndol...
17-07-2018 21:40

¡En verano no dejes de comer FRUTA!

¡Runner, en verano come FRUTA! Con el verano llega el sol, el calor, los días más largos y las frutas de verano entre otras muchas cosas....
11-07-2018 21:39

Tríada de la mujer deportista

Los riesgos de la tríada en la mujer deportista La tríada de la mujer deportista se ha definido como la interrelación entre disponibilida...
26-06-2018 21:39

Especias II: la cúrcuma

Características de la cúrcuma Al igual que hicimos hace un par de semanas con el post del Ver CatálogoPablo Ferrer Apasionado de la Nutri...
22-06-2018 21:38

Musculación en verano: suplementación ideal

La suplementación ideal para el verano Durante la temporada de verano, debido a las altas temperaturas, podemos variar nuestra rutina de ...
15-06-2018 21:43

La nutrición de la mujer ciclista

La rutina de la mujer ciclista en la nutrición En otras ocasiones ya hemos comentado las importantes diferencias fisiológicas que existen...
12-06-2018 21:39

Intolerancia a la lactosa y deporte

Descubre todo lo provoca la intolerancia La intolerancia a la lactosa se produce cuando el organismo deja de producir lactasa, la enzima ...
08-06-2018 21:42

Dieta cetogénica en deportistas de fuerza y resistencia

Dieta Cetogénica y su influencia   Hoy en día todos tenemos acceso a cualquier tipo de dieta, sobre todo con la información que podemos e...
05-06-2018 21:39

Miel: el recuperador muscular más natural

La miel y sus beneficios para la salud Desde hace miles de años, la miel ha sido considerada un tesoro de la alimentación y la belleza. E...
01-06-2018 21:39

Ejercicio físico y estrategias de pérdida de peso

Elige una dieta para la pérdida de peso que no altere tu rendimiento En los deportistas, el objetivo principal es obtener el máximo rend...
29-05-2018 21:40

El jengibre en el running

Especias I: el jengibre en el running Durante los próximos post veremos, de manera sencilla, concisa y clara que especias (de las de todo...
25-05-2018 21:40

Consejos para evitar la deshidratación corriendo

La deshidratación no tiene un papel secundario en la práctica deportiva Llega el momento del año donde más suben las temperaturas, pasand...
22-05-2018 21:38

Los mejores suplementos para futbolistas

Descubre los suplementos para futbolistas El balón. Realizar todas estas actividades provoca una disminución en el rendimiento del deport...
18-05-2018 21:43

Que no me quiten mis pistachos

Pistachos, sus virtudes y beneficios Hoy en día se está hablando mucho de los frutos secos, de sus virtudes y de sus propiedades benefici...
15-05-2018 21:38

Suplementos en Triatlón

¡Usa la suplementos en Triatlón y da lo mejor de ti! En cualquier ejercicio de larga duración como es este, la nutrición deportiva pasa a...
11-05-2018 21:41

Fitness con batidos de proteínas naturales

Practica ejercicio de la mano de los batidos de proteínas naturales Los requerimientos de proteínas se ven aumentados con la práctica del...
10-05-2018 21:38

¡Mejora tu flexibilidad comiendo!

Aumenta tu flexibilidad comiendo Uno de los aportes más importantes de la práctica del yoga es la mejora de nuestra flexibilidad. Al esti...
04-05-2018 21:37

Ejercicio físico, nutrición y sarcopenia

Evita la sarcopenia de la mano de ejercicios y una buena nutrición Siempre hablamos de la nutrición y el ejercicio en etapas tempranas de...
01-05-2018 21:44

Yerba Mate, ¿si o no"

¿Primero veremos qué es la yerba mate" Navegando por la red me topé con un nuevo artículo referido a la bebida llamada ?mate?, y me dije?...
27-04-2018 21:39

La pasta en los deportistas de resistencia

¿Qué aportes tiene un alimento como la pasta en los deportistas" No se concibe la dieta de un atleta sin este alimento, la pasta en los d...
24-04-2018 21:40

Beneficios del aceite de oliva en deportes de fuerza

El aceite de oliva El aceite de oliva virgen extra o también llamado oro líquido es uno de los mejores aliados de nuestros platos. Dentro...
20-04-2018 21:38

¿Qué ventajas aportan las setas en el deporte"

Los beneficios de las setas en el deporte ¿Quién no ha recogido setas por el monte o conoce a alguien que lo haga" Este suculento manjar ...
17-04-2018 21:38

Metabolismo Basal y Ejercicio (II): ¿Cómo aumentarlo"

Aumenta tu metabolismo basal con unas claves Ya vimos lo qué era el metabolismo basal en el anterior post, que te invito a leer si aún no...
13-04-2018 21:40

El nuevo superalimento: Semillas de Chía

Completa tu dieta con las Semillas de Chía A lo largo de la historia de la humanidad, nuestra generación puede que sea la más sobrealimen...
11-04-2018 21:43

La fruta, energía para nuestro cuerpo

¿Cómo nos ayuda la fruta en nuestro día a día" Tomar 3-4 raciones de fruta al día es lo que recomiendan todos los nutricionistas y médico...
06-04-2018 21:42

¿Conoces el gofio"

Ver CatálogoPablo Ferrer Vendedor de Salud & Aventura Ven a conocer a Pablo a la tienda Decathlon San Antonio Benageber Bibliografia En buenas manos:...
28-03-2018 21:44

La importancia de la nutrición para los montañeros

Conoce cómo llevar una buena nutrición para los montañeros Las carreras de montaña, o trail running, están adquiriendo más popularidad qu...
23-03-2018 21:46

Plátano y sus beneficios en deportes de fuerza

Los beneficios del plátano Ya sabemos que el plátano es la fruta por excelencia de los deportistas, debido a su aporte de potasio y sus n...
21-03-2018 21:42

Senderistas ¡a comer!

La práctica del hiking o senderismo Estar en contacto con la naturaleza, descubrir nuevos rincones y encima practicando deporte son algun...
16-03-2018 21:42

Boniatos… ¡Mmmm!

Conoce las características de los boniatos Los boniatos son de aspecto parecido a la patata, es un tubérculo igual que la patata, de comp...
13-03-2018 21:43

Nutrición y yoga

Conoce la combinación de la nutrición y yoga El glutamina ayuda en la recuperación y además también tiene un efecto positivo en la regene...
09-03-2018 21:49

Conoce nuestro nuevo producto: el Pre-Race

Pre-Race: el concentrado para antes de tus pruebas Hoy os hablaremos de un ...
06-03-2018 21:40

Metabolismo basal y ejercicio

¿Qué es el metabolismo basal" ¿Qué es el Metabolismo Basal", ¿Qué relación tiene con el ejercicio", ¿Cómo se calcula" Vamos a responder t...
02-03-2018 21:39

Canela: Propiedades y beneficios para el deportista

¿Qué nos aporta la canela a los deportistas" La canela es una de las especias que con más facilidad podemos encontrar en nuestro país y q...
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Cómo prevenir el flato y acidez de estómago

Claves para evitar el flato y acidez de estómago ¿Quién no ha sufrido alguna vez un fuerte dolor abdominal o también llamado ?flato?, hac...
21-02-2018 21:38

Por fin magnesio y potasio líquido

Magnesio líquido combinado con potasio: el nuevo desarrollo de Aptonia Hola a [email protected], hoy os presentaremos un nuevo producto Aptonia que p...
16-02-2018 21:40

Tipos de suplementación según mi objetivo deportivo

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¿Qué requerimientos proteicos son los más adecuados para cada deporte" En otros artículos ya hemos hablado de la relación que tienen las ...
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Estrategias de hidratación en el fútbol

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¿Nos puede ayudar la flora intestinal en el deporte"

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¡Mejora tu rendimiento deportivo comiendo almendras!

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