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¿Está bien distribuida tu grasa corporal"

Como ya hemos comentado otras veces, el peso que nos da la báscula es "solo un número"; es mucho más importante que la distribución de la grasa corpor...
17-05-2017 22:12

Hoy toca video ;)

Pues sí, a pesar de la reticencia general Teresa, nuestra jefa en el primero con cinco consejos fáciles para empezar a adelgazar......
17-04-2017 22:04

No cariño, eso no debes comerlo

Vaya, estaréis pensando, eso de que nos llames "cariño" no nos consuela a la hora de renunciar a esos caprichos que nos apetecen pero no son del todo ...
14-04-2017 22:01

¿Tomas "leche" vegetal porque crees que es más san

Ocurre con frecuencia en la consulta que, cuando repasamos vuestra alimentación habitual y os pregunto si consumís lácteos, bastantes de vosotros me c...
21-03-2017 22:04

8 consejos para empezar a adelgazar nada más despertar

Lo mejor de las mañanas es que tenemos por delante todo un día para llevar a cabo ideas y propósitos. No importa lo que haya pasado el día anterior, s...
12-03-2017 22:04

¿Ya tienes tu spiralizer"

¿Ya tienes tu spiralizer" ¡Cómo! ¿No sabes lo que es ni la infinidad de recetas sanas que puedes crear con él" Sigue leyendo y desearás tener uno... ...
08-03-2017 22:00

Diez consejos para conseguir tus propósitos de... ¿febrero&q

Casi terminando el mes de enero creo que es hora de plantearnos si tan siquiera hemos empezado a luchar por esos objetivos que nos propusimos consegui...
15-01-2017 22:00

Las famosas renuevan sus smothies: ¡7 secretos al descubiert

En Canarias ha tardado este año más de lo normal en llegar el calor veraniego, pero ya lo tenemos encima y con él la necesidad de estar más hidratados...
15-01-2017 22:00

¿Qué engorda más: las grasas o los carbohidratos"

Diciéndolo así parece un planteamiento demasiado simplista ¿verdad" Dado que 1 gramo de grasas aporta 9 kcal y 1 gramo de carbohidratos solo 4 kcal, l...
15-01-2017 22:00

Reto de noviembre: seamos consumidores responsables

Hace ya bastantes años, en 2002 y con motivo de la Cumbre de la Tierra, las Organización de Naciones Unidas alertó de que "una de las principales caus...
15-01-2017 22:00

5 señales de que debes abandonar la dieta

Einstein dijo ?Si quieres resultados distintos, no hagas siempre lo mismo?? Hay ocasiones en que nos empecinamos en seguir por un mismo camino a pesar...
15-01-2017 22:00

Tan fácil, tan sano...¿y tú aún sentado"

Si te dijera que hay una forma muy fácil de desconectar del trabajo, mejorar el estrés y a la vez conseguir importantes beneficios a nivel general de ...
15-01-2017 22:00

Deséngañate: ninguna dieta funciona

Atkins, Montignac, Dukan, South Beach, Scardsdale, la del grupo sanguíneo, la de la zona, la de la sopa de tomate, etc, etc, etc,... Dime la verdad, ¿...
15-01-2017 22:00

¿Qué te hace comer sin tener hambre"

Aunque los organismos públicos de sanidad intenten combatir las crecientes tasas de obesidad de la población con advertencias como que se eviten los r...
15-01-2017 22:00

Reto de diciembre: evita que la Navidad te pese

Se acercan las Navidades y los comentarios de cada año se repiten: "Ya no vendré hasta enero porque total, con las navidades...", "Con lo bien que est...
15-01-2017 22:00

Seis trucos fáciles para perder los kilos navideños

¿Piensas que ese par de kilos que te han dejado como recuerdo las pasadas fiestas se van a quedar estratégicamente situados en tu abdomen o tus cadera...
15-01-2017 22:00

¿Qué tal te llevas con la comida" ¡Averígualo haciendo

La relación que tenemos con la comida va mucho más allá que una cuestión de ganar o perder peso; aunque pueda sonar exagerado, una mala relación puede...
15-01-2017 22:00

El reto de septiembre te lo canta Whitney Houston

Hace justo un año te contaba en estas páginas cómo me gusta septiembre. Para mí es un recomenzar ; el fin del verano, la vuelta a la rutina y el inici...
15-01-2017 22:00

La verdad sobre quién manipula tu dieta: durmiendo con tu en

¿Cuántas veces has justificado el comer algo que quizás no debías con la frase de "el cuerpo me lo pide"" ¿Y si te dijera que en cierto modo puede ser...
15-01-2017 22:00

¿Quieres ser diabético"

Cuando escribo esto se está celebrando el Día Mundial de la Diabetes. No sé si "celebrando" es la palabra más adecuada para referirse a una enfermedad...
15-01-2017 22:00

¿Esconde el menú navideño un nuevo peligro"

En el menú de Nochebuena me gusta ser bastante tradicional, el pavo es para mí casi tan imprescindible esa noche como para los americanos en Acción de...
15-01-2017 22:00

¿Necesitas motivación para conseguir tus objetivos"

Miro a mi alrededor y parece que cada vez cobra más importancia la idea de la motivación como motor del mundo. A partir de este concepto ha nacido tod...
15-01-2017 22:00

¿Qué es mejor para mi dieta: pavo o cerdo"

Nuestra vida y, como parte importante de ella, nuestra alimentación, están llenan de prejuicios que, si me permites un pequeño juego de palabras, sólo...
15-01-2017 22:00

¡No invites sólo a tus amigos!: dos iniciativas a imitar

Dos bodas a las que he acudido recientemente han terminado con una grata sorpresa, pues los novios quisieron compartir su alegría no solo con los invi...
15-01-2017 22:00

Ocho consejos para superar la Navidad sin engordar en el int

La semana pasada os propuse el reto de no permitir que la Navidad devolviera a nuestro cuerpo ese par de kilos de más del que con tanto esfuerzo nos h...
15-01-2017 22:00

Importa lo que comemos, pero también cuándo lo comemos

Una de las peores costumbres que podemos tener en cuanto a alimentación es la de los picoteos nocturnos. Diversos experimentos apuntan a que dejar des...
15-01-2017 22:00

5 ejercicios fáciles para empezar a perder peso

¿Sin tiempo para hacer ejercicio" ¿Sin posibilidad de salir de casa" ¿No sabes cómo comenzar una rutina fácil, sin costosos aparatos, que te ayude a t...
15-01-2017 22:00

¿Dejarás que tus hijos formen parte de la estadística"

La obesidad infantil se ha convertido en una de las epidemias más peligrosas del siglo XXI a la que, sin embargo, parece que aún no damos la importanc...
15-01-2017 22:00

Reto de octubre: siéntate menos y vive más

¡Fíjate qué hora es! Llevo ¡3 horas! sentada frente al ordenador sin moverme, y de ello dan fe mis hombros agarrotados y el hormigueo que se extiende ...
15-01-2017 22:00

¿Comes plástico con las tostadas"

Lo primero que me vino a la mente al recibir el correo del que trata este artículo fue la expresión de asombro favorita de uno de mis sobrinillos de 5...
15-01-2017 22:00

¿Podrás evitar estas dietas en 2015"

Los ingleses dicen que "a stitch in time saves nine" (algo así como que "una puntada a tiempo evita nueve") y por ello cada final de año la Asociación...
15-01-2017 22:00
 



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