Usamos cookies propias y de terceros para mejorar la navegación y mostrar publicidad personalizada según su navegación. Si continua navegando consideramos que acepta nuestra política de cookies.
Inscríbete ahora - Da de alta tu Blog
( What is this? )
I Home I More views Today I xxx I xxx I xxx I xxx I xxx I Inscríbete ahora - Da de alta tu Blog I
 

Té de valeriana para la ansiedad: beneficios y cómo hacerlo (receta)

-
Noticias de decoración
 
Add to Flipboard Magazine. Fuente: natursan - Ver todas las noticias de este sitio
Té de valeriana para la ansiedad: beneficios y cómo hacerlo (receta) Té de valeriana para la ansiedad: beneficios y cómo hacerlo (receta)

Té de valeriana para la ansiedad: beneficios y cómo hacerlo (receta)






Es cierto que existen una gran variedad de remedios caseros y de plantas medicinales que, de alguna u otra forma, pueden ayudar de manera muy positiva a tratar y evitar problemas tan comunes como la ansiedad, el insomnio, la angustia o el nerviosismo.
En este aspecto, son particularmente útiles los beneficios de la melisa por sus virtudes relajantes, mientras que la manzanilla ayuda a reducir la tensión abdominal provocada por los nervios.

Pero dentro de las plantas que, en fitoterapia, pueden ser ideales contra la ansiedad y el nerviosismo nos encontramos con la valeriana.
Las propiedades relajantes del té de valeriana
La raíz de la valeriana posee un penetrante y fuerte olor debido principalmente a la presencia de aceite esencial.
Desde hace siglos son conocidas las propiedades de la valeriana, destacando por encima de muchas otras plantas como un excelente tranquilizante de origen natural para el hombre.
Dado que su consumo no debilita ni agota (como sí ocurre con otros de origen químico), se convierte en un tratamiento eficaz no sólo en los problemas del sueño (insomnio), sino contra la angustia y la ansiedad.
Actualmente puedes encontrar valeriana en herbolarios e hipermercados y tiendas especiales, ya sea en raíz seca para elaborar infusiones, o bien a través de cápsulas de fácil toma.
Cómo hacer el té de valeriana en casa
Dentro de los diferentes ansiolíticos naturales que pueden ser en definitiva de gran utilidad a la hora de reducir la ansiedad que podamos sentir en un determinado momento, es cierto que existen remedios naturales efectivos para relajar nuestro organismo y aliviar dicha tensión nerviosa, ayudándonos a su vez a disminuir estos síntomas.
Precisamente en lo que se refiere a las diferentes plantas medicinales contra la ansiedad, la valeriana se posiciona como una de las más adecuadas, gracias a sus virtudes tranquilizantes cuyo consumo no debilita ni agota (como sí sucede con medicamentos ansiolíticos de origen químico).
Una opción útil para disfrutar de sus beneficios para la ansiedad es elaborando un maravilloso té de valeriana. Toma nota de los ingredientes necesarios y los pasos para su preparación.
Dentro de sus otras propiedades no tan conocidas por el público en general, destaca su uso en las curas de desintoxicación del tabaco, ya que calma el nerviosismo y la propia ansiedad en sí característica de su dependencia.
Además, incluso algunos cocineros la utilizan en algunas ensaladas, por su particular olor.

Ingredientes:

10 a 30 gramos de raíz de valeriana
1 litro de agua

Preparación del té de valeriana:

Hierve en un cazo el equivalente a un litro de agua.
Antes de que entre en ebullición añade la raíz de valeriana, apaga el fuego, tapa y deja en reposo 5 minutos.
Finalmente cuela y bebe.

Esta infusión puedes endulzarla al gusto, ya sea con miel o con azúcar (aunque preferentemente te recomendamos azúcar de caña integral, con menos calorías y más propiedades).
Cómo tomar el té de valeriana:
Puedes tomar este té ...


facebook:
twitter: https://twitter.com/temasdsalud

Fuente de la noticia: natursan
Fecha de publicación: 15-06-2017 22:17
visto: 3

Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Recommended Video section of our videos Salud - Watch More Videos in videos Salud

Go TO TV videos Salud

Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..

TDAH o hiperactividad en niños, ¿Cómo saber si mi hijo es hiperactivo"

TDAH o hiperactividad en niños, ¿Cómo saber si mi ...

Quien tenga hijos pequeños lo sabrá. Los niños no paran de moverse, jugar y corretear por la casa. No pueden evitarlo, está en su naturaleza. No obstante en ocasiones puede parecernos que nuestro hijo es incluso más revoltoso que el resto de niños...
7 alimentos que te ayudan a potenciar las funciones cerebrales

7 alimentos que te ayudan a potenciar las funcione...

El cerebro es un órgano delicado que se encuentra ubicado en la parte anterior y superior de la cavidad craneal y que constituye la parte más voluminosa del encéfalo. Es el eje de control de todo el cuerpo ya que, junto al sistema nervioso, se...
Cómo detectar y expresar lo que sentimos

Cómo detectar y expresar lo que sentimos

Cada día experimentamos diferentes emociones? Muchas de ellas son simples de demostrar (como, por ejemplo, la alegría o la tristeza) y otras no tanto. Es fundamental aprender cómo detectar y expresar lo que sentimos para tener una vida más plena....
Cómo evitar y tratar las escaras

Cómo evitar y tratar las escaras

Cuando una persona está mucho tiempo acostada o tumbada debido a una enfermedad o la edad es común la formación de escaras. La piel se somete a mucha presión y en ciertas áreas puede aparecer primero enrojecimiento, luego ampolla y posteriormente...
Cómo tratar la bronquitis de forma natural

Cómo tratar la bronquitis de forma natural

La inflamación de las vías aéreas hacia los pulmones (bronquios) es un problema muy habitual en invierno. Puede surgir por una infección viral o por una producción anormal de mucosidad. Incluso los fumadores la padecen de forma crónica. En este...
Cómo combatir los cálculos biliares con 5 remedios naturales

Cómo combatir los cálculos biliares con 5 remedios...

Los cálculos biliares son unos depósitos duros que se forman en la vesícula biliar debido a la acumulación excesiva de colesterol o bilirrubina. Es un trastorno común en la población, que afecta con frecuencia a las mujeres y personas con...
Cómo las estaciones del año cambian nuestras emociones

Cómo las estaciones del año cambian nuestras emoci...

Podemos echarle la culpa de nuestros cambios de ánimo al calor o al frío, a la lluvia o al sol? ¡y tendríamos toda la razón! Por supuesto que las estaciones del año no son las únicas responsables de modificar nuestras emociones, pero intervienen...
11 remedios caseros para el olor en las axilas

11 remedios caseros para el olor en las axilas

Cuando hace mucho calor, hacemos ejercicio o llevamos la ropa demasiado ajustada es más probable transpirar. Además de la incomodidad por la humedad en el cuerpo y las manchas en las prendas, lo más molesto es el hedor a sudor. Por eso en el...
Pastillas para adelgazar ¿son una buena opción"

Pastillas para adelgazar ¿son una buena opción&quo...

El verano se encuentra a la vuelta de la esquina. Son muchas las personas que, agobiadas por tener que ponerse el bañador delante de todo el mundo, recurren a dietas milagro o pastillas para adelgazar. Buscan conseguir grades resultados de forma...
Prueba del talón en bebés recién nacidos: qué es y para qué sirve

Prueba del talón en bebés recién nacidos: qué es y...

¿Qué opinaríais de una prueba diagnóstica capaz de detectar hasta treinta enfermedades en un recién nacido con solo unas gotas de sangre" Seguramente dirías que es un gran avance. Pues este gran avance lleva entre nosotros desde los años 70 y se...

 

 



¿Quieres que tu blog y artículos salgan aquí?


 
         

Categorias

Salud  

Articulos más vistos hoy

9 ejercicios que puedes hacer por las mañanas en 9 minutos para estar en forma

9 ejercicios que puedes hacer por las mañanas...

Empezar el día con una pequeña rutina de ejercicios no cuesta nada y aunque no lo creas, se consigue mucho. Es un modo sencillo, a  la vez que sensacional, de activar el metabolismo, de quemar calorías y de animar a nuestro cuerpo a que afronte el... -
Multicentrum, el mejor complemento alimenticio para nuestro día a día

Multicentrum, el mejor complemento alimentici...

Multicentrum, el mejor complemento alimenticio para nuestro día a día El actual ritmo de vida que llevamos no sólo nos afecta a nosotros y a nuestra salud, también a aquellos que viven con nosotros como nuestra pareja e hijos. En cada etapa de... -
Ejercicios con pesas para principiantes

Ejercicios con pesas para principiantes

Todo camino recorrido comienza con un primer paso. Uno de los principales errores de aquellos que van a un gimnasio o academia es que desean levantar mucho peso desde la primera sesión, y esto no es posible. Los cambios han de ser graduales y... -
Qué es una insolación, por qué aparece y cómo evitarla

Qué es una insolación, por qué aparece y cómo...

Durante el verano suele ser muy habitual que el termómetro marque más de 30 ºC, de manera que tanto el calor y el bochorno pone a prueba tanto a mayores como a pequeños. De hecho, es normal que incluso en muchísimas ocasiones (más de las que nos... -
7 hierbas que te ayudan a tratar la diabetes tipo 2

7 hierbas que te ayudan a tratar la diabetes ...

La diabetes tipo 2 es la más común de los tipos de diabetes. Esta enfermedad conlleva un aumento de los niveles de glucosa en la sangre cuando el organismo no produce suficiente insulina o esta es mal utilizada por el cuerpo. Así, hace que la... -
Alergia al sol

Alergia al sol

La alergia al sol es una reacción anómala de la piel ante una exposición a los rayos UVA o UVB. Sus síntomas, por ello, aparecen habitualmente en los meses más cálidos. Sin embargo, en personas especialmente sensibles estos se pueden manifestar en... -
Cómo despejar la mente antes de acostarse

Cómo despejar la mente antes de acostarse

Los problemas cotidianos, el estrés y las obligaciones no nos permiten dormir bien. Por ello el insomnio ya se ha convertido en una pandemia. Si no puedes conciliar el sueño o descansar lo suficiente, te recomendamos que leas el siguiente artículo... -
12 infusiones ideales para aumentar las defensas

12 infusiones ideales para aumentar las defen...

En los meses fríos de invierno y otoño es probable que nos enfermemos (y en más de una ocasión). Si a las temperaturas externas le sumamos una alimentación inadecuada, poco descanso y mucho estrés, el resultado es estar en cama al menos una vez al... -
Síndrome de Mallory-Weiss

Síndrome de Mallory-Weiss

El síndrome de Mallory-Weiss es una hemorragia digestiva alta (es causa del 5-10% de todas ellas), causada por desgarros de la mucosa esofágica, sin que haya perforación de la pared del esófago. Habitualmente ocurre en la unión entre esófago y... -
Pocas cosas requieren más valor que dejar ir

Pocas cosas requieren más valor que dejar ir

Dejar ir nos da miedo. Sin embargo, es una de las decisiones más sanas que podemos tomar aunque, a veces, nos cueste horrores. ¿Por qué" El pasado nos ata, los miedos nos impiden tomar esta tan necesaria resolución. Es posible que nos sintamos... -

Ver más Blogs
Social
 
- English ------------------------------
Interior Design & Decoration    
decoclub.net facebook twitter
decorationandstyle.com facebook twitter
decobuzz.net facebook twitter
Food & Recipes
elclubderecetas.com facebook twitter
yoursecretrecipes.com facebook twitter
thermomixclub.org facebook twitter
thevegetarianrecipesclub facebook twitter
Motor
motorwebs.net facebook twitter
motorchannel.net facebook twitter
Luxury
Luxuryblogs.info facebook twitter
 
 


---------------------------------------
beauty & Cosmetics    
cosmetiks.net facebook twitter
thebeautytrends.net facebook twitter
thebeautytv.com facebook twitter
beautyandcosmetics.net facebook twitter
Healt&Fitness
healthfitnesstrends.net facebook twitter
Weddings
weddingsclub.org facebook twitter
Moms & Babies
themomsmeeting.com facebook twitter
buzznewbaby.com facebook twitter
Iphone & Android
hablandodemac.net twitter
 
 
-----------------------------------------
Fashion & Style    
fashionblogsclub.com facebook twitter
Travel
yoursecrettravel.com facebook twitter
secretsofjapan.net facebook twitter
Fragrance
thefragrance.info facebook twitter
Architecture
thearchitectureclub.com facebook twitter
thearchitectureinsight.com facebook twitter
 
 
 
 
 
 
--- Español ---------------------------------
Fashion & Blogs    
Blogueras.net facebook twitter
Recetas
elclubderecetas.com facebook twitter
thermomixclub.org facebook twitter
thevegetarianrecipesclub.com facebook  
Decoracion
decoclub.net facebook twitter
decobuzz.net facebook twitter
Bodas
hablandodebodas.com twitter
Belleza
cosmetiks.net facebook twitter
elperfume.info facebook twitter
 
 

 

--------------------------------------
Motor    
motorwebs.net facebook twitter
videosdemotor.net facebook twitter
Salud
hablandodesalud.net facebook twitter
info-salud.net facebook twitter
Viajes
hablandodeviajes.com facebook twitter
secretsofjapan.net facebook twitter
TV-cine
adictoalatv.com twitter
videosdecine.info
Corazon
famoseo.org twitter
----------------------------------
Libros    
librorama.net twitter
Madres    
elclubdelasmadres.com facebook twitter
Mac Android    
hablandodemac.net facebook twitter
Lujo    
Luxuryblogs.info facebook  
[email protected]