Usamos cookies propias y de terceros para mejorar la navegación y mostrar publicidad personalizada según su navegación. Si continua navegando consideramos que acepta nuestra política de cookies.
Inscrbete ahora - Da de alta tu Blog
( What is this? )
I Home I More views Today I xxx I xxx I xxx I xxx I xxx I Inscrbete ahora - Da de alta tu Blog I
 

L-Arginina: Beneficios para deportistas

-
Noticias de decoracin
Add to Flipboard Magazine. Fuente: nutricion deportiva - Ver todas las noticias de este sitio
L-Arginina: Beneficios para deportistas L-Arginina: Beneficios para deportistas

L-Arginina: Beneficios para deportistas






En post anteriores ya hemos hablado de suplementos dirigidos a mantener o aumentar nuestra masa muscular como pueden ser los suplementos de protena , creatina y BCAA. Pues bien, en esta ocasin nos vamos a centrar en otro tipo de suplementos que habitualmente podemos encontrar en el mercado: la L-Argininay sus beneficios para deportistas.
Qu es la Arginina"
La arginina es uno de los aminocidos ms completos en cuanto a propiedades y funciones metablicas se refiere. Aparte de su funcin como precursor del xido ntrico, la arginina tambin interviene en la sntesis de poliaminas, la prolina, el glutamato, la creatina, la agmatina, y la urea. La arginina desempea un papel fundamental en una serie de funciones celulares, incluyendo el crecimiento muscular, la reduccin de grasa, la desintoxicacin del hgado y mejora del sistema inmunolgico.
La L-Arginina es clasificado como un aminocido condicional o semi- necesario: es esencial durante la niez, mientras que es no-esencial en la edad adulta. Pese a ello, aportar este aminocido en esta etapa tambin posee bastantes beneficios.
Beneficios de la Arginina para deportistas
La arginina se ha convertido en un importante suplemento en el mundo del deporte debido a su capacidad para aumentar el flujo sanguneo a los msculos. La arginina se convierte fcilmente en xido ntrico, un elemento vital en la vasodilatacin perifrica (aumento de la cavidad de los vasos sanguneos para transportar mayor cantidad de oxgeno y nutrientes, mediante el aumento del flujo de la sangre).
Una de las propiedades que la mayora de la gente no conoce, es el potencial de la arginina para promover el fortalecimiento del cabello y reducir su cada. Nuevamente, es el xido ntrico, el encargado de producir estos beneficios, debido a que se impulsa la circulacin sanguneo del cuero cabelludo, abriendo los canales de potasio, lo cual estimular desde la raz, el crecimiento del cabello.
La arginina tiene otros beneficios que, aunque no estn directamente relacionados con el rendimiento deportivo, puede ayudar en ese rea. Entre estos, la arginina potencia el sistema inmunolgico, que puede reducir el riesgo de posibles lesiones relacionadas con entrenamientos intensos, que tienden a debilitar nuestras defensas, y volvernos ms vulnerables antes cualquier agente externo; tambin contribuye en el proceso de recuperacin tras una sesin deportiva extenuante, de modo que se involucra para ?limpiar? los tejidos musculares de productos como consecuencia de la alta intensidad, tal como puede ser el amonaco.
Incrementar la resistencia muscular durante el entrenamiento tambin se encuentra dentro de los usos deportivos de la arginina. Contribuir mediante el aumento en la capacidad de transporte de nutrientes importantes, tales como aminocidos o glucosa hasta los tejidos de los msculos que se encuentran ejercitndose, ser una de las consecuencias directas.
Cundo tomarla"
La arginina puede ser ingerida durante e...


facebook:
twitter: https://twitter.com/temasdsalud

Fuente de la noticia: nutricion deportiva
Fecha de publicacin: 06-12-2016 21:55
visto: 1

Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Recommended Video section of our videos Salud - Watch More Videos in videos Salud

Go TO TV videos Salud

Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..


Dominadas: sus beneficios y como realizar esta actividad fis



Las dominadas son aquella actividad fsica donde se flexiona los brazos mientras el cuerpo se encuentra en suspensin, colgado de una barra. Este movi ...
20-11-2017 22:12

6 mascarillas faciales refrescantes que debes probar este ve



El verano es una temporada esperada de vacaciones, pero tambin es la etapa ms caliente por lo que puede afectar la piel. Las mascarillas faciales r ...
20-11-2017 22:12

Dale un sabor exquisito a tus vegetales con estos trucos



Cocinar nunca ha sido lo que podramos denominar una tarea sencilla. Es ms, conseguir equilibrar todos los alimentos entre el gusto exquisito de cada ...
20-11-2017 22:12

7 seales de infarto que las mujeres suelen ignorar



Las enfermedades del corazn, incluyendo el infarto, afectan tanto a hombres como a mujeres; sin embargo, la forma en cmo se manifiestan en cada uno ...
20-11-2017 22:12

3 jarabes que puedes hacer en casa para tratar la tos



El uso del jarabe viene desde tiempo milenarios, inclusive antes de descubrir el azcar (por eso lo endulzaban con miel). Su empleo se volvi novedad ...
20-11-2017 22:12

Alimentos que potencian la memoria y consejos para estimular



La prdida de memoria es un padecimiento que no respeta edad. Esto hace necesario que, desde jvenes, tomemos acciones que ayuden a mantener saludable ...
20-11-2017 22:12

5 remedios caseros para aliviar los espasmos estomacales



  Los espasmos estomacales son las contracciones incontrolables, por lo general intermitentes, que se producen en la regin abdominal. Pueden ocurrir ...
20-11-2017 22:12

Tratamiento de la acondroplasia



Si bien el tratamiento de la acondroplasia no es especfico ni cura la enfermedad, s rene una serie de tcnicas y medios para procurar el bienestar ...
20-11-2017 22:12

9 mascarillas para relajar los ojos y eliminar las ojeras



Las ojeras son manchas oscuras que se forman alrededor de los ojosy suelen ser ms visiblesporque la piel de esta zona es muy delgada. Estas se prod ...
20-11-2017 22:12

5 mascarillas frutales para combatir la piel seca y agrietad



Una piel seca y agrietada es seal de gran deshidratacin en el cuerpo. Por desgracia, existe una gran cantidad de agentes externos que la pueden caus ...
20-11-2017 22:12

Fisiologa de la lactancia



La fisiologa de la lactancia constituye el conjunto de rganos, propiedades y funciones de los mismos que hacen posible la secrecin de leche materna ...
20-11-2017 22:12

Orlistat



El orlistat es un frmaco muy utilizado en el control de la obesidad en personas que presentan un ndice de masa corporal (IMC) mayor o igual a 28kg/m ...
20-11-2017 22:12

5 remedios para hacer crecer tus uas



Las uas son el reflejo de nosotros mismos, muestran cules son nuestros hbitos de limpieza, alimenticios y estado de salud. La ua es un apndice d ...
20-11-2017 22:12

Tienes el colesterol alto" Avergualo con estos 10 sn



  El colesterol alto, un trastorno conocido como hipercolesterolemia, se ha convertido en uno de los llamados ?asesinos silenciosos? del ser humano. ...
20-11-2017 22:12

Conjuntivitis



La conjuntivitis es una enfermedad ocular provocada por inflamacin de la conjuntiva. Esta es unacapa mucosa y transparente que reviste el globo ocul ...
20-11-2017 22:12

Los 5 mejores remedios caseros para abrir el apetito



  La falta de apetito o inapetencia es un trastorno que, si no se trata a tiempo, puede provocar graves consecuencias en la salud. Aunque la mayora ...
20-11-2017 22:12

Remedios naturales para fortalecer cartlagos y ligamentos



No slo los deportistas o los adultos mayores necesitan fortalecer cartlagos y ligamentos, aunque es cierto que son los dos grupos de personas que m ...
20-11-2017 22:12

Cncer de piel



El cncer de piel es el crecimiento anormal de las clulas de la piel,de tipo maligno.Se trata de una formacomn de cncer que tambin puede ocurri ...
20-11-2017 22:12

Consejos para hacer del divorcio una oportunidad para crecer



Puede ser el divorcio una oportunidad para crecer, siempre y cuando veamos esta experiencia desde el punto de vista adecuado. No obstante, nuestra ten ...
20-11-2017 22:12

Cmo reducir la distensin abdominal con 5 remedios caseros



La distensin abdominal es una condicin en la que el vientre aumenta de volumen debido a la acumulacin de gases y desechos en el organismo. Se carac ...
20-11-2017 22:12

7 alimentos que no deben faltar en tu cocina si quieres perd



Aunque muchos se dejen convencer, para perder peso de forma segura y estable no existe un mtodo milagroso. Este proceso requiere la realizacin de m ...
20-11-2017 22:12

Propiedades del Pericn y los beneficios de su t para adelg



El pericn es una planta con nombre cientfico Tagetes lucida y es familia de las asterceas. Esta planta nativa de Guatemala y Mxico tambin se le ...
19-11-2017 22:11

7 remedios de origen natural para tratar las quemaduras de p



Las quemaduras de primer grado son aquellas que afectan solo la capa externa de la piel, produciendo ardor, enrojecimiento e inflamacin. Se producen ...
19-11-2017 22:11

Alimentos que tapan las arterias



Cuando se tapan las arterias la sangre no puede ser transportada como corresponde y se aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardacas. Por eso es ...
19-11-2017 22:11

7 buenas razones para incluir guanbana en tu dieta



La guanbana, tambin conocida como graviola, es una de las frutas tropicales que se han valorado en la medicina natural como complemento para mejorar ...
19-11-2017 22:11

4 mascarillas con canela para tener un cabello perfecto



Buscas opciones para mejorar la apariencia de tu cabello" Te gustara probar algunas alternativas completamente naturales" Prueba con las siguientes ...
19-11-2017 22:11

Andrgenos



Los andrgenos son hormonas sexuales masculinas, cuya principal funcin es estimular el desarrollo de los caracteres sexuales en el varn. Bsicamente ...
19-11-2017 22:11

Algunas bebidas disminuyen el estrs



Es una costumbre extendida tomar caf para despertarse, pero pocas personas saben que algunas bebidas disminuyen el estrs. Ms all del yoga, el ejer ...
19-11-2017 22:11

Fisiologa del tacto



El sentido del tacto no solo se relaciona con la piel, si bien es cierto que es el rgano ms extenso del cuerpo y el ms evidente. La piel tiene alre ...
19-11-2017 22:11

Limones fermentados, una receta sencilla para enriquecer nue



Los limones fermentados son una receta sorprendente, muy sencilla de preparar. Su uso en la cocina representa una alternativa diferente y saludable pa ...
19-11-2017 22:11

Cromomicosis



La cromomicosis es una infeccin mictica crnica de la piel y de los tejidos subcutneos. Esto quiere decir que es una enfermedad producida por hongo ...
19-11-2017 22:11

2 champs y 2 mascarillas caseras para desintoxicar tu cabel



Cunto diras que gastas en la limpieza del cabello" No es ningn secreto que la industria de la belleza gana millones en estos productos y an as n ...
19-11-2017 22:11

Sndrome de Brunner



El sndrome de Brunner es una enfermedad rara que ha sido descubierta recientemente. En esta, se presenta cierta discapacidad intelectual, de carcter ...
19-11-2017 22:11

3 recetas con quinoa que te van a fascinar



La quinoa es muy bien conocida en sudamrica, en especial en Per de donde es originaria, aunque por sus mltiples aportes a la salud, como su facilid ...
19-11-2017 22:11

Cmo preparar 5 remedios con ajo para bajar de peso



Al adoptar un plan para bajar de peso es importante tener en cuenta que los resultados no se obtienen de la noche a la maana y, adems, es fundamenta ...
19-11-2017 22:11

9 Curiosidades sobre el caf



Lo bebemos a diario, nos reconforta, es la excusa ideal para juntarnos con amigos o familiares y ya su aroma nos hace sentir bien en las noches fras. ...
19-11-2017 22:11

5 remedios de origen natural para calmar el dolor en los sen



El dolor en los senos, una condicin conocida en trminos mdicos como mastalgia, es uno de los sntomas que, por lo menos una vez, padecemos todas la ...
19-11-2017 22:11

3 modos de equilibrar la qumica cerebral para afrontar la d



La qumica cerebral nos predispone hacia determinados estados de nimo. Es un proceso fascinante a la vez que complejo donde cualquier desequilibrio, ...
19-11-2017 22:11

Cmo calmar el nerviosismo con 5 remedios herbales



El nerviosismo es un estado interior de agitacin que suele producirse como reaccin ante una situacin desconocida o poco frecuente. Se caracteriza p ...
19-11-2017 22:11

Alimentos para tratar la hipotensin



La presin arterial baja es conocida tambin como ?hipotensin?. Cuando se manifiesta la persona puede sufrir mareos, vrtigo o desmayos. Si sufres es ...
19-11-2017 22:11

3 condimentos naturales: ricas recetas y sus propiedades cur



Existen un sinfn de especies y condimentos que puedes usar a diario, no solo por sus beneficios gastronmicos, sino sus por excelentes sus propiedade ...
19-11-2017 22:11

Propiedades de la guaba o pacay y los beneficios de consumir



El pacay, pacae o guaba es un fruto que proviene de un rbol cuyo nombre cientfico es Inga feuilleei y que es familia de las leguminosas. Siendo este ...
18-11-2017 22:04

Pon atencin a estos cambios en tus lunares ya que podran s



Todos tenemos lunares pero debemos prestar especial atencin a la forma que estos adoptan. Hay que tener en cuenta que los lunares se dan sobre una pe ...
18-11-2017 22:04

Consejos para despejar la mente y dormir mejor



Si en las noches tienes un “bombardeo” de pensamientos o rumiaciones que te impiden dormir; indudablemente al da siguienteparecers un zombie y ...
18-11-2017 22:04

4 alimentos txicos y peligrosos para el desarrollo del beb



El delicado estmago de los bebs no admite cualquier alimento. El proceso de maduracin que necesita el sistema digestivo hace que, la mayora de los ...
18-11-2017 22:04

6 preguntas que debes hacerle a tu gineclogo



La mayora de las mujeres hoy en da se inician en el mundo de la sexualidad sin haber ido a un gineclogo previamente. Esto es uno de los errores ms ...
18-11-2017 22:04

Los mejores ejercicios de sentadillas



Son uno de los ?infaltables? en cualquier rutina en el gimnasio o en casa. Permiten tonificar los glteos y las piernas, pero a veces Eso por supuesto ...
18-11-2017 22:04

Cncer de prstata



El cncer de prstata es uno de los tipos de cnceres que ms afecta a la poblacin masculina, sobre todo a partir de los 60 aos de edad. Esta enferm ...
18-11-2017 22:04

Cmo combatir la gingivitis con 5 remedios de origen natural



La gingivitis es la etapa inicial de una enfermedad periodontal que, debido a un proceso inflamatorio, causa sangrados y enrojecimiento de las encas. ...
18-11-2017 22:04

Cmo aumentar la produccin natural de colgeno



Has comenzado a notar tus primeras arrugas" Ya sea, que recin ests descubriendo que tienes arrugas o que ya las tengas hace algn tiempo, quizs ha ...
18-11-2017 22:04

Cul es la mejor forma de consumir el arroz y por qu"



Como parte de uno de los alimentos ms importantes y habituales en la gastronoma a nivel mundial, el arroz suele ser el complemento ideal en las comi ...
18-11-2017 22:04

5 remedios naturales para la amenorrea o falta de menstruaci



La amenorrea es la ausencia de la menstruacin en la mujer. Puede darse de forma primaria cuando una adolescente nunca ha menstruado, superando la eda ...
18-11-2017 22:04

La gripe



La gripe o influenza es una infeccin vrica que afecta el sistema respiratorio. Se produce por el ataque de los virus A, B y C, pertenecientes a la f ...
18-11-2017 22:04

Parejas que superan una infidelidad, cmo lo hacen"



Las parejas que superan una infidelidad podemos considerarlas una minora, ya que la mayora de las personas no son capaces de perdonar una situacin ...
18-11-2017 22:04

Estas son las causas, sntomas y tratamiento de la candidias



Has odo hablar de la candidiasis vaginal y no sabes qu es y cules son sus sntomas" Te acercamos todos los detalles que debes conocer al respecto. ...
18-11-2017 22:04

Aspergilosis



ElAspergillus fumigatus es un hongo patgeno responsable de ms del 80% de las aspergilosis.Se trata de un hongo filamentoso muy ubicuo (de distribu ...
18-11-2017 22:04

4 maneras de incrementar la fuerza de voluntad



Hay ocasiones en las que un reto parece ser ms grande de lo que creemos. Eso nos lleva a tomar las cosas con pesimismo y as terminamos bajando los ...
18-11-2017 22:04

La importancia de abrir la mente al mundo que nos rodea



Abrir la mente al mundo significa aprender a viajar hacia dentro y fuera de nosotros mismos. La mente tiene un poder gigantesco, que la mayora de las ...
18-11-2017 22:04

La neuropata diabtica



La neuropata diabtica es una afectacin del sistema nervioso autnomo y perifrico secundaria ala diabetes. Consiste en la prdida de la capacidad ...
18-11-2017 22:04

Sndrome de Patau



Se trata de una de las patologas ms serias que existen, ya que afecta a los cromosomas. En este caso, se produce una tripe copia del cromosoma 13, c ...
18-11-2017 22:04

 

 



Quieres que tu blog y artculos salgan aqu?


 
         

Categorias

Salud  

Articulos ms vistos hoy

Combate la inflamacin y pierde peso con jengibre y limn

Combate la inflamacin y pierde peso con jeng...

La combinacin de jengibre con limn ha hecho parte durante mucho tiempo del catlogo de remedios naturales para combatir la inflamacin y el exceso de peso. Estos alimentos, ricos en vitaminas y minerales, complementan la alimentacin y mejoran la... -
Diabetes Mellitus

Diabetes Mellitus

La diabetes mellitus es una enfermedad crnica que se caracteriza porque el organismo es incapaz de regular la cantidad de azcar que circula por la sangre. En consecuencia, hay demasiadoazcaren el torrente sanguneo. Para que el cuerpo funcione... -
9 Curiosidades sobre el caf

9 Curiosidades sobre el caf

Lo bebemos a diario, nos reconforta, es la excusa ideal para juntarnos con amigos o familiares y ya su aroma nos hace sentir bien en las noches fras. En este artculo te contaremos algunas curiosidades sobre el caf: nuestro mejor... -
Protege tus ojos de la degeneracin macular consumiendo estos 7 alimentos

Protege tus ojos de la degeneracin macular c...

La degeneracin macular es una de las enfermedades visuales que pueden reducir la calidad de vida, sobre todo al llegar a la edad adulta. Es una patologa de la retina que se genera cuando se deteriora la mcula, es decir, esa membrana ligeramente... -
8 beneficios de la crcuma que te gustar conocer

8 beneficios de la crcuma que te gustar con...

La crcuma (curcuma longa) una planta medicinal que se ha utilizado desde la antigedad como complemento para mejorar la salud. Perteneciente a la familia de las zingiberceas, de la cual tambin hace parte el jengibre, es una especia antioxidante... -
Eres intolerante al gluten" Descubre los cereales y granos que puedes consumir

Eres intolerante al gluten" Descubre lo...

El gluten es una glicoprotena que est presente en varios tipos de cereales, principalmente en el trigo y, de hecho, representa un 80% de las protenas de este alimento. Es el responsable de brindar elasticidad a las masas de harina y, en conjunto... -
Algunas bebidas disminuyen el estrs

Algunas bebidas disminuyen el estrs

Es una costumbre extendida tomar caf para despertarse, pero pocas personas saben que algunas bebidas disminuyen el estrs. Ms all del yoga, el ejercicio y las sesiones de relajacin, existen lquidos que nos ayudan un poco a recuperar el... -
Endocarditis

Endocarditis

La endocarditis infecciosa es una infeccin que produce vegetaciones en el endocardio. Casi siempre es mortal si no se trata. Lo habitual es que se lesionen las vlvulas cardiacas, pero la infeccin puede estar situada en una alteracin de un... -
bola: hemos aprendido y conocemos mejor la enfermedad

bola: hemos aprendido y conocemos mejor la e...

Con el bola la palabra clave era miedo, ?esto es muy curioso porque las enfermedades infecciosas que ms miedo nos dan no son las que ms nos matan ni las que ms dao nos hacen?, coment Arribas. Para que una enfermedad infecciosa de verdad d... -
La neuropata diabtica

La neuropata diabtica

La neuropata diabtica es una afectacin del sistema nervioso autnomo y perifrico secundaria ala diabetes. Consiste en la prdida de la capacidad regenerativa de las fibras nerviosas por la accin conjunta de factores metablicos y... -

Ver ms Blogs

 
- English ------------------------------
Interior Design & Decoration    
decoclub.net facebook twitter
decorationandstyle.com facebook twitter
decobuzz.net facebook twitter
Food & Recipes
elclubderecetas.com facebook twitter
yoursecretrecipes.com facebook twitter
thermomagazine.net facebook twitter
thevegetarianrecipesclub facebook twitter
Motor
motorwebs.net facebook twitter
motorchannel.net facebook twitter
Luxury
Luxuryblogs.info facebook twitter
 
 


---------------------------------------
beauty & Cosmetics    
cosmetiks.net facebook twitter
thebeautytrends.net facebook twitter
thebeautytv.com facebook twitter
beautyandcosmetics.net facebook twitter
Healt&Fitness
healthfitnesstrends.net facebook twitter
Weddings
weddingsclub.org facebook twitter
Moms & Babies
themomsmeeting.com facebook twitter
buzznewbaby.com facebook twitter
Iphone & Android
hablandodemac.net twitter
 
 
-----------------------------------------
Fashion & Style    
fashionblogsclub.com facebook twitter
Travel
yoursecrettravel.com facebook twitter
secretsofjapan.net facebook twitter
Fragrance
thefragrance.info facebook twitter
Architecture
thearchitectureclub.com facebook twitter
thearchitectureinsight.com facebook twitter
 
 
 
 
 
 
--- Español ---------------------------------
Fashion & Blogs    
Blogueras.net facebook twitter
Recetas
elclubderecetas.com facebook twitter
thermomagazine.net facebook twitter
thevegetarianrecipesclub.com facebook  
Decoracion
decoclub.net facebook twitter
decobuzz.net facebook twitter
Bodas
hablandodebodas.com twitter
Belleza
cosmetiks.net facebook twitter
elperfume.info facebook twitter
 
 

 

--------------------------------------
Motor    
motorwebs.net facebook twitter
videosdemotor.net facebook twitter
Salud
hablandodesalud.net facebook twitter
info-salud.net facebook twitter
Viajes
hablandodeviajes.com facebook twitter
secretsofjapan.net facebook twitter
TV-cine
adictoalatv.com twitter
videosdecine.info
Corazon
famoseo.org twitter
----------------------------------
Libros    
librorama.net twitter
Madres    
elclubdelasmadres.com facebook twitter
Mac Android    
hablandodemac.net facebook twitter
Lujo    
Luxuryblogs.info facebook  
clubblogueras@gmail.com