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Elimina el exceso de flema y alivia la congestión con estos 5 remedios caseros

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Elimina el exceso de flema y alivia la congestión con estos 5 remedios caseros Elimina el exceso de flema y alivia la congestión con estos 5 remedios caseros

Elimina el exceso de flema y alivia la congestión con estos 5 remedios caseros






La flema es una sustancia viscosa segregada por la membrana mucosa del tracto respiratorio. Su función principal es mantener los conductos lubricados y protegidos frente a los agentes infecciosos.
Es uno de los síntomas más frecuentes de los resfriados y las enfermedades respiratorias y, pese que es un mecanismo de defensa, es la causa principal de la congestión nasal y del pecho.
Su segregación en pequeñas cantidades es normal y no suele representar molestia alguna.
Sin embargo, cuando se produce en cantidades excesivas puede pasar a ser un problema, dado que el cuerpo busca eliminarla a través de la tos y la expectoración.
Por fortuna, para estos casos hay muchos remedios naturales que, por sus propiedades, ayudan a reducir su producción mientras frenan los síntomas asociados a la obstrucción que generan en las vías respiratorias.
En el siguiente espacio queremos compartir en detalle los 5 mejores para que no dudes en prepararlos cuando te aqueje esta condición.
¡Toma nota!
1. Jengibre, miel de abeja y pimienta
La infusión de jengibre, miel de abeja y pimienta es una bebida antiinflamatoria y expectorante que puede ayudar a reducir la producción de flemas para controlar la congestión.
Su alto contenido de vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes refuerza las funciones del sistema inmunitario y disminuye la tendencia a padecer infecciones respiratorias.
Además, cuenta con agentes analgésicos que disminuyen el dolor de cabeza y pecho asociados a estas enfermedades.
Ingredientes

3 tazas de agua (750 ml)
1 cucharadita de pimienta negra (10 g)
2 cucharadas de jengibre rallado (20 g)
1 cucharada de miel de abeja (25 g)

Preparación

Pon a calentar el agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale los granos de pimienta y el jengibre rallado.
Déjalos a fuego mínimo durante 3 minutos y retíralo del fuego.
Una vez alcancen una temperatura apta para el consumo, pasa la bebida por un colador y endúlzala con miel.

Modo de consumo

Distribuye la bebida para 3 o 4 tomas al día, en función del grado de congestión.
Si los síntomas son leves, consume una taza en ayunas.

2. Vinagre de manzana
Los ácidos orgánicos del vinagre de sidra de manzana son alcalinos naturales que ayudan a balancear el pH de la sangre para fortalecer las defensas del cuerpo.
Su consumo regula la producción de moco y facilita la expulsión de los agentes externos que afectan la salud de las vías respiratorias.
Ingredientes

1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml)
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharada de miel (25 g) (opcional)

Preparación

Diluye una cucharada de vinagre de manzana en una taza de agua tibia y, si gustas, endúlzala con una cucharada de miel.

Modo de consumo

Ingiere la bebida en ayunas, mínimo durante una semana.

3. Cúrcuma y sal
El remedio expectorante de cúrcuma y sal es una solución efectiva para eliminar el exceso de flemas que suele congestionar el pecho y la garganta.
Estos ingredientes tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a co...


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Fuente de la noticia: mejorconsalud
Fecha de publicación: 11-06-2017 21:59
visto: 10

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