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Descubre cómo preparar 5 jugos verdes para bajar de peso

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Descubre cómo preparar 5 jugos verdes para bajar de peso Descubre cómo preparar 5 jugos verdes para bajar de peso

Descubre cómo preparar 5 jugos verdes para bajar de peso






La adopción de una alimentación saludable y la práctica diaria de una rutina de ejercicio son los dos pilares más importantes cuando se pretende bajar de peso.
Si bien existen muchas ?ayudas extra? para activar el metabolismo y aumentar el gasto energético, es fundamental tener en cuenta que estos dos hábitos son la clave para llegar al peso deseado.
Dejando esto claro, hoy queremos compartir 5 jugos verdes con propiedades quemagrasa que, como complemento, pueden ser muy útiles para lograr buenos resultados en este proceso.
Se trata de una serie de bebidas que combinan las propiedades de algunas frutas y vegetales cuya concentración de nutrientes desintoxica el cuerpo, mejora la digestión y favorece la reducción de grasa.
En el siguiente espacio te contamos cómo prepararlos para que no dudes en aprovechar todas sus propiedades.
¡Disfrútalos!

1. Jugo de kiwi, espinaca y lechuga

La combinación de ingredientes de este jugo verde le brinda a nuestro organismo un alto contenido de fibra y sustancias antioxidantes que promueven la pérdida de peso.
Tiene propiedades diuréticas y depurativas que, entre otras cosas, favorecen la expulsión de toxinas y líquidos retenidos.
Ingredientes

1 kiwi maduro
5 hojas de espinacas
3 hojas de lechuga
1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Pela el kiwi y mézclalo en la licuadora con la espinaca, la lechuga y el agua.
Tras obtener una bebida homogénea, sírvela de inmediato, sin colar.

 Modo de consumo

Ingiere el jugo en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.
También lo puedes preparar cuando sientas ansiedad por comer.

Ver también: 7 razones para comer espinacas todos los días de la semana
2. Jugo de piña, pepino y espinaca
Rico en enzimas digestivas y compuestos antioxidantes, este jugo diurético es una gran opción para promover la pérdida de grasas y líquidos.
Sus propiedades combaten la inflamación y activan el ritmo metabólico para lograr un control más efectivo del sobrepeso.
Ingredientes

2 rodajas de piña madura
½ pepino
4 hojas de espinaca
½ manzana
1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Trocea los ingredientes y bátelos en la licuadora con un vaso de agua.
Sírvelo sin colar y consúmelo de inmediato.

Modo de consumo

Ingiere el jugo en ayunas y espera por lo menos 30 minutos antes de consumir tu desayuno.
Tómalo 3 veces a la semana.

3. Jugo de zanahoria, lechuga y brócoli

Los vegetales son los protagonistas de este jugo verde adelgazante y depurativo.
Además, también le añadimos el delicioso sabor cítrico de la naranja para facilitar su consumo y, de paso, concentrar sus vitaminas y minerales.
Ingredientes

½ zanahoria
3 hojas de lechuga
1 rama de brócoli
2 ramas de apio
1 vaso de jugo de naranja (200 ml)

Preparación

Pela y rocea la zanahoria y bátela en la licuadora con los demás ingredientes (previamente lavados) hasta obtener una bebida sin grumos.

Modo de consumo

Ingiere la bebida como parte del desayuno, o bien, a media tarde.
Tómalo durante 2 semanas seguidas, descansa una y retómalo.

4. Jugo de ...
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Descubre cómo preparar 5 jugos verdes para bajar de peso Descubre cómo preparar 5 jugos verdes para bajar de peso

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Fuente de la noticia: mejorconsalud
Fecha de publicación: 16-07-2017 22:06
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