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8 alimentos que te pueden causar reflujo ácido

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Noticias de decoración
 
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8 alimentos que te pueden causar reflujo ácido 8 alimentos que te pueden causar reflujo ácido

8 alimentos que te pueden causar reflujo ácido






El reflujo ácido es un incómodo síntoma que se produce por un mal funcionamiento del esfínter esofágico inferior, cuya función principal es mantener los restos de comida y jugos gástricos en el estómago.
Es una condición caracterizada por una sensación de ardor a nivel del esternón, casi siempre acompañada con sequedad en la garganta y agruras.
De hecho, algunas veces es tan fuerte que muchos lo confunden con el dolor causado por un infarto de miocardio, por lo que genera cientos de consultas médicas.
Su aparición puede darse por algún tipo de anomalía del esófago, o bien, afecciones digestivas que incrementan la producción de ácidos.
Sin embargo, la mayoría de los casos tienen que ver con los hábitos alimenticios, puesto que algunas comidas copiosas y condimentadas alteran el pH digestivo y elevan la acidez.
Si bien es un trastorno de carácter esporádico y leve, lo ideal es conocer cuáles son esos alimentos que lo provocan para evitar que se vuelva recurrente.
¡Descúbrelos!
1. Chocolate

Aunque el chocolate se ha hecho bastante popular por su alto contenido de antioxidantes, su consumo excesivo puede ser un desencadenante de reflujo ácido.
Esto se debe a su alto contenido de grasas y estimulantes como la cafeína y la teobromina, todos relacionados con el incremento de acidez en el sistema digestivo.
2. Condimentos picantes
Los condimentos picantes le ponen un toque muy especial a los platos y algunos tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
El problema es que pueden resultar agresivos para el sistema digestivo, en especial cuando se combinan con otros alimentos irritantes.
Entre los alimentos y condimentos que pueden resultar perjudiciales cuando se padecen constantes episodios de reflujo están:

Salsas picantes
Curry
Chile
Comino

3. Café
Para un gran número de personas el café es infaltable en su vida diaria. Su poder energético, además de sus antioxidantes, hacen que sea una gran opción para empezar una larga jornada de trabajo.
Sin embargo, dado que es una de las principales fuentes de cafeína, aquellos que tienden a sufrir de reflujo deben evitarlo.
Esta sustancia estimulante debilita las válvulas que mantienen los jugos ácidos en el estómago, por lo que facilita su retorno hacia el esófago y la boca.
4. Patatas fritas

Las patatas y otras frituras que distribuyen en el mercado son el enemigo número uno de los procesos digestivos y metabólicos.
Estas comidas contienen altos niveles de grasas trans y añadidos químicos que, además de afectar las funciones digestivas, incrementan la producción de ácidos y la presencia de toxinas.
Ingerirlas en cantidades excesivas influye en los descontroles de los procesos inflamatorios del cuerpo y, de paso, aumenta la recurrencia de la presión estomacal y las agruras.
5. Embutidos y enlatados
Tanto las carnes embutidas como los enlatados están llenos de sustancias artificiales que, aunque permiten conservarlos frescos, generan exceso de acidez en la sangre y el estómago.
Esta variedad de alim...


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Fuente de la noticia: mejorconsalud
Fecha de publicación: 16-06-2017 22:05
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