Usamos cookies propias y de terceros para mejorar la navegación y mostrar publicidad personalizada según su navegación. Si continua navegando consideramos que acepta nuestra política de cookies.
Inscríbete ahora - Da de alta tu Blog
( What is this? )
I Home I More views Today I xxx I xxx I xxx I xxx I xxx I Inscríbete ahora - Da de alta tu Blog I
 

5 tips para controlar el asma

-
Noticias de decoración
 
Add to Flipboard Magazine. Fuente: mejorconsalud - Ver todas las noticias de este sitio
5 tips para controlar el asma 5 tips para controlar el asma

5 tips para controlar el asma






Según datos publicados por la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ) el 2 de mayo de 2017, al menos 10 % de la población de niños y adolescentes y un 5 % de adultos padecen asma.
Más de dos millones de españoles han sido diagnosticados como asmáticos y en el mundo la cifra supera los 150 millones de afectados.
Muchos asmáticos suelen tomarse su enfermedad con cierta ligereza, sobre todo en casos leves y moderados o cuando las crisis pasan y los síntomas desaparecen.
Es importante tener en consideración que un ataque de asma es potencialmente mortal si no se trata adecuadamente.
La tasa de mortalidad en España por el asma  es de 2 muertes por cada 100 000 habitantes, mientras que en todo el globo terráqueo mueren cerca de 100 000 personas cada año.
Disciplina y sentido común son dos elementos imprescindibles para vivir tranquilo si se tiene asma.

5 tips para controlar el asma
1. No fumar

La acción del humo del tabaco, combinada con la de la nicotina en el cuerpo humano, es potencialmente mortal. Cuando hay un diagnóstico de asma es imprescindible dejar el tabaco.
Ser fumador pasivo también es dañino. Permanecer en una habitación con alguien fumando no solo equivale a respirar aire contaminado, sino que las prendas se impregnarán del humo, y se continuará con el riesgo, en cualquier lugar.
¿Quieres conocer más" Lee: 4 vitaminas que te ayudarán a sanar tus pulmones después de fumar
2. Limpieza y orden en el hogar
El polvo es un detonante clásico de crisis asmáticas, así como de algunas enfermedades relacionadas como sinusitis crónica o rinitis alérgica.

Se recomienda el uso de cubrecamas hipoalergénicos para reducir la exposición a los ácaros.
Asimismo, las prendas, mantas, y sábanas se deben quitar y aspirar regularmente para evitar el asma y sus efectos.
Los alimentos deben permanecer perfectamente almacenados y lejos de los dormitorios. Las cucarachas y los roedores son dos agentes detonantes de crisis asmáticas, además de insalubres desde cualquier punto de vista.
También hay que reducir al mínimo la humedad. El moho y los hongos son elementos que juegan en contra de cualquier persona con asma.
Es recomendable el uso de detergentes y desinfectantes sin fragancias.

3. Hacer ejercicios y cuidar la alimentación

El ejercicio no está contraindicado en casi ningún caso para quienes sufren el asma. Hay que tomar ciertas precauciones, como evitar jugar al fútbol en campos cuyo césped haya sido recientemente podado.
Antes de iniciar cualquier actividad física, se debe cumplir con una rutina de calentamiento. El cuerpo debe adecuarse poco a poco al esfuerzo al que se someterá.
Esto no siempre se cumple, por lo que los riesgos de sufrir no solo crisis de asma sino cualquier tipo de lesiones físicas en general son altísimos.
Al finalizar el ejercicio, también es importante realizar una rutina de relajación, para que la respiración recupere su ritmo normal de manera progresiva.
No hay deportes contraindicados. En todo caso, la...


facebook:
twitter: https://twitter.com/temasdsalud

Fuente de la noticia: mejorconsalud
Fecha de publicación: 16-06-2017 22:05
visto: 0

Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Recommended Video section of our videos Salud - Watch More Videos in videos Salud

Go TO TV videos Salud

Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..

TDAH o hiperactividad en niños, ¿Cómo saber si mi hijo es hiperactivo"

TDAH o hiperactividad en niños, ¿Cómo saber si mi ...

Quien tenga hijos pequeños lo sabrá. Los niños no paran de moverse, jugar y corretear por la casa. No pueden evitarlo, está en su naturaleza. No obstante en ocasiones puede parecernos que nuestro hijo es incluso más revoltoso que el resto de niños...
7 alimentos que te ayudan a potenciar las funciones cerebrales

7 alimentos que te ayudan a potenciar las funcione...

El cerebro es un órgano delicado que se encuentra ubicado en la parte anterior y superior de la cavidad craneal y que constituye la parte más voluminosa del encéfalo. Es el eje de control de todo el cuerpo ya que, junto al sistema nervioso, se...
Cómo detectar y expresar lo que sentimos

Cómo detectar y expresar lo que sentimos

Cada día experimentamos diferentes emociones? Muchas de ellas son simples de demostrar (como, por ejemplo, la alegría o la tristeza) y otras no tanto. Es fundamental aprender cómo detectar y expresar lo que sentimos para tener una vida más plena....
Cómo evitar y tratar las escaras

Cómo evitar y tratar las escaras

Cuando una persona está mucho tiempo acostada o tumbada debido a una enfermedad o la edad es común la formación de escaras. La piel se somete a mucha presión y en ciertas áreas puede aparecer primero enrojecimiento, luego ampolla y posteriormente...
Cómo tratar la bronquitis de forma natural

Cómo tratar la bronquitis de forma natural

La inflamación de las vías aéreas hacia los pulmones (bronquios) es un problema muy habitual en invierno. Puede surgir por una infección viral o por una producción anormal de mucosidad. Incluso los fumadores la padecen de forma crónica. En este...
Cómo combatir los cálculos biliares con 5 remedios naturales

Cómo combatir los cálculos biliares con 5 remedios...

Los cálculos biliares son unos depósitos duros que se forman en la vesícula biliar debido a la acumulación excesiva de colesterol o bilirrubina. Es un trastorno común en la población, que afecta con frecuencia a las mujeres y personas con...
Cómo las estaciones del año cambian nuestras emociones

Cómo las estaciones del año cambian nuestras emoci...

Podemos echarle la culpa de nuestros cambios de ánimo al calor o al frío, a la lluvia o al sol? ¡y tendríamos toda la razón! Por supuesto que las estaciones del año no son las únicas responsables de modificar nuestras emociones, pero intervienen...
11 remedios caseros para el olor en las axilas

11 remedios caseros para el olor en las axilas

Cuando hace mucho calor, hacemos ejercicio o llevamos la ropa demasiado ajustada es más probable transpirar. Además de la incomodidad por la humedad en el cuerpo y las manchas en las prendas, lo más molesto es el hedor a sudor. Por eso en el...
Pastillas para adelgazar ¿son una buena opción"

Pastillas para adelgazar ¿son una buena opción&quo...

El verano se encuentra a la vuelta de la esquina. Son muchas las personas que, agobiadas por tener que ponerse el bañador delante de todo el mundo, recurren a dietas milagro o pastillas para adelgazar. Buscan conseguir grades resultados de forma...
Prueba del talón en bebés recién nacidos: qué es y para qué sirve

Prueba del talón en bebés recién nacidos: qué es y...

¿Qué opinaríais de una prueba diagnóstica capaz de detectar hasta treinta enfermedades en un recién nacido con solo unas gotas de sangre" Seguramente dirías que es un gran avance. Pues este gran avance lleva entre nosotros desde los años 70 y se...

 

 



¿Quieres que tu blog y artículos salgan aquí?


 
         

Categorias

Salud  

Articulos más vistos hoy

9 ejercicios que puedes hacer por las mañanas en 9 minutos para estar en forma

9 ejercicios que puedes hacer por las mañanas...

Empezar el día con una pequeña rutina de ejercicios no cuesta nada y aunque no lo creas, se consigue mucho. Es un modo sencillo, a  la vez que sensacional, de activar el metabolismo, de quemar calorías y de animar a nuestro cuerpo a que afronte el... -
Multicentrum, el mejor complemento alimenticio para nuestro día a día

Multicentrum, el mejor complemento alimentici...

Multicentrum, el mejor complemento alimenticio para nuestro día a día El actual ritmo de vida que llevamos no sólo nos afecta a nosotros y a nuestra salud, también a aquellos que viven con nosotros como nuestra pareja e hijos. En cada etapa de... -
Ejercicios con pesas para principiantes

Ejercicios con pesas para principiantes

Todo camino recorrido comienza con un primer paso. Uno de los principales errores de aquellos que van a un gimnasio o academia es que desean levantar mucho peso desde la primera sesión, y esto no es posible. Los cambios han de ser graduales y... -
Qué es una insolación, por qué aparece y cómo evitarla

Qué es una insolación, por qué aparece y cómo...

Durante el verano suele ser muy habitual que el termómetro marque más de 30 ºC, de manera que tanto el calor y el bochorno pone a prueba tanto a mayores como a pequeños. De hecho, es normal que incluso en muchísimas ocasiones (más de las que nos... -
7 hierbas que te ayudan a tratar la diabetes tipo 2

7 hierbas que te ayudan a tratar la diabetes ...

La diabetes tipo 2 es la más común de los tipos de diabetes. Esta enfermedad conlleva un aumento de los niveles de glucosa en la sangre cuando el organismo no produce suficiente insulina o esta es mal utilizada por el cuerpo. Así, hace que la... -
Alergia al sol

Alergia al sol

La alergia al sol es una reacción anómala de la piel ante una exposición a los rayos UVA o UVB. Sus síntomas, por ello, aparecen habitualmente en los meses más cálidos. Sin embargo, en personas especialmente sensibles estos se pueden manifestar en... -
Cómo despejar la mente antes de acostarse

Cómo despejar la mente antes de acostarse

Los problemas cotidianos, el estrés y las obligaciones no nos permiten dormir bien. Por ello el insomnio ya se ha convertido en una pandemia. Si no puedes conciliar el sueño o descansar lo suficiente, te recomendamos que leas el siguiente artículo... -
12 infusiones ideales para aumentar las defensas

12 infusiones ideales para aumentar las defen...

En los meses fríos de invierno y otoño es probable que nos enfermemos (y en más de una ocasión). Si a las temperaturas externas le sumamos una alimentación inadecuada, poco descanso y mucho estrés, el resultado es estar en cama al menos una vez al... -
Síndrome de Mallory-Weiss

Síndrome de Mallory-Weiss

El síndrome de Mallory-Weiss es una hemorragia digestiva alta (es causa del 5-10% de todas ellas), causada por desgarros de la mucosa esofágica, sin que haya perforación de la pared del esófago. Habitualmente ocurre en la unión entre esófago y... -
Pocas cosas requieren más valor que dejar ir

Pocas cosas requieren más valor que dejar ir

Dejar ir nos da miedo. Sin embargo, es una de las decisiones más sanas que podemos tomar aunque, a veces, nos cueste horrores. ¿Por qué" El pasado nos ata, los miedos nos impiden tomar esta tan necesaria resolución. Es posible que nos sintamos... -

Ver más Blogs
Social
 
- English ------------------------------
Interior Design & Decoration    
decoclub.net facebook twitter
decorationandstyle.com facebook twitter
decobuzz.net facebook twitter
Food & Recipes
elclubderecetas.com facebook twitter
yoursecretrecipes.com facebook twitter
thermomixclub.org facebook twitter
thevegetarianrecipesclub facebook twitter
Motor
motorwebs.net facebook twitter
motorchannel.net facebook twitter
Luxury
Luxuryblogs.info facebook twitter
 
 


---------------------------------------
beauty & Cosmetics    
cosmetiks.net facebook twitter
thebeautytrends.net facebook twitter
thebeautytv.com facebook twitter
beautyandcosmetics.net facebook twitter
Healt&Fitness
healthfitnesstrends.net facebook twitter
Weddings
weddingsclub.org facebook twitter
Moms & Babies
themomsmeeting.com facebook twitter
buzznewbaby.com facebook twitter
Iphone & Android
hablandodemac.net twitter
 
 
-----------------------------------------
Fashion & Style    
fashionblogsclub.com facebook twitter
Travel
yoursecrettravel.com facebook twitter
secretsofjapan.net facebook twitter
Fragrance
thefragrance.info facebook twitter
Architecture
thearchitectureclub.com facebook twitter
thearchitectureinsight.com facebook twitter
 
 
 
 
 
 
--- Español ---------------------------------
Fashion & Blogs    
Blogueras.net facebook twitter
Recetas
elclubderecetas.com facebook twitter
thermomixclub.org facebook twitter
thevegetarianrecipesclub.com facebook  
Decoracion
decoclub.net facebook twitter
decobuzz.net facebook twitter
Bodas
hablandodebodas.com twitter
Belleza
cosmetiks.net facebook twitter
elperfume.info facebook twitter
 
 

 

--------------------------------------
Motor    
motorwebs.net facebook twitter
videosdemotor.net facebook twitter
Salud
hablandodesalud.net facebook twitter
info-salud.net facebook twitter
Viajes
hablandodeviajes.com facebook twitter
secretsofjapan.net facebook twitter
TV-cine
adictoalatv.com twitter
videosdecine.info
Corazon
famoseo.org twitter
----------------------------------
Libros    
librorama.net twitter
Madres    
elclubdelasmadres.com facebook twitter
Mac Android    
hablandodemac.net facebook twitter
Lujo    
Luxuryblogs.info facebook  
[email protected]