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5 remedios para lidiar con la acidez

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Noticias de decoración
 
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5 remedios para lidiar con la acidez 5 remedios para lidiar con la acidez

5 remedios para lidiar con la acidez






Nuestro estómago contiene ácidos naturales que se encargan de descomponer los alimentos que ingerimos para realizar la digestión.
Otra de las funciones de los ácidos gástricos es evitar las infecciones ocasionadas por alimentos en mal estado o tóxicos.
Sin embargo, una cantidad excesiva de estos ácidos puede generar sensación de ardor. Esta va del estómago al esófago y puede llegar hasta la garganta y sentirse en la boca.
Antes de hablarte de algunas opciones para lidiar con la acidez debes saber cuáles son sus causas más comunes:

Dieta pobre o poco variada
Consumo excesivo de alimentos picantes
Estrés
Consumo excesivo de alcohol

Algunas opciones para lidiar con la acidez son:
1. Tomar antiácidos
Los antiácidos tienen como función principal el neutralizar los ácidos del estómago dando una sensación de alivio a corto plazo.
Aunque son un medicamento de libre venta, pueden provocar efectos secundarios leves que tienden a desaparecer rápidamente. Los efectos más comunes son:

Dolor de cabeza
Diarrea
Náuseas

Es importante señalar que hay personas que no deben tomar antiácidos, esto incluye a aquellas que:

Tienen problemas renales y consumen antiácidos con carbonato de calcio o hidróxido de aluminio.
Las mujeres que están en la etapa de la menopausia, ya que reducen la capacidad de absorber el calcio presente en los alimentos o suplementos lo cual aumenta el riesgo de sufrir osteoporosis.
Los adultos mayores o quienes tienen alguna enfermedad autoinmunitaria.

Si tu problema de acidez es importante pero al ingerir antiácidos presentas molestias o te encuentras en alguno de estos supuestos, prueba una de las siguientes opciones naturales para lidiar con la acidez.
2. Albahaca
La albahaca es una planta aromática que suele utilizarse para preparar salsas y sazonar alimentos.
Entre sus múltiples beneficios destacan:

Combatir la acidez estomacal y los gases acumulados en el tracto digestivo y el estómago.
Mejorar la digestión, por lo que se disminuyen los efectos del reflujo ácido y el malestar asociado.
Los aceites esenciales que tiene la albahaca, el linalool y terpineol, regulan los ácidos estomacales.
Gracias a sus propiedades antibacterianas elimina cualquier bacteria nociva que esté en los tejidos dañados por efecto de los ácidos.
La albahaca puede evitar los espasmos gástricos e impedir que aparezca el reflujo.

Puedes aprovechar los beneficios de la albahaca consumiéndola en infusión o simplemente masticando un par hojas cuando la acidez se haga presente.
3. Aloe vera
Tomar el aloe vera en jugo permite lidiar con la acidez porque relaja el esfínter inferior del estómago, lo que facilita la digestión.
Esto es muy beneficioso, ya que así el estómago necesitará menos ácidos para llevar a cabo el proceso digestivo.
Al mismo tiempo, el jugo de sábila provee al esófago de una capa protectora que minimiza los efectos dañinos de los ácidos que suben por el reflujo.
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias permite que el sistema digestivo se...


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Fuente de la noticia: mejorconsalud
Fecha de publicación: 14-06-2017 22:02
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