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¡Cómo afrontar las Navidades, deportista!

Afronta las Navidades Una alimentación correcta en el deporte es imprescindible para un buen rendimiento físico en cualquier momento y ép...
15-12-2017 21:35

Dieta de recuperación

Tiempo de recuperación con nuestra dieta En infinidad de ocasiones hemos destacado la importancia que tiene el realizar una correcta recu...
12-12-2017 21:36

Alimentos funcionales y deporte

Los alimentos funcionales Una alimentación correcta en el deporte es imprescindible para un buen rendimiento físico y mental.  En la búsq...
08-12-2017 21:34

Vitargo: adelantos al futuro

Funciones y usos del Vitargo Actualmente a nadie sorprende que los carbohidratos sean la base de la dieta de los deportes de resistencia ...
04-12-2017 21:34

Nutrición para el snowboard

Consejos para seguir una buena nutrición para la práctica del snowboard El snowboard tiene su origen en los Estados Unidos, donde surgió ...
30-11-2017 21:36

Ratio BCAA

Profundicemos en la ratio BCAA Cualquier deportista que esté un poco metido en el mundillo conoce (o le suenan) los BCAA, incluso en nues...
27-11-2017 22:02

La nutrición del jinete

El jinete y su nutrición Cuando hablamos de la práctica de disciplinas ecuestres, de cara a la preparación, es muy común enfocar toda nue...
14-11-2017 22:04

Dieta cetogénica y ejercicio físico

Sabemos que la dieta cetogénica ha adquirido una enorme popularidad en los últimos años. Pero… ¿sabemos en qué se basa", ¿tiene efecto ...
03-11-2017 22:00

Alimentos antiinflamatorios para el deporte

Si eres deportista y realizas deporte de manera habitual quizás ya no recuerdes la última vez que tuviste la sensación de agotamiento e i...
31-10-2017 21:58

Cápsulas de sales, suplemento ideal en deportes de resistenc

Cápsulas de sales, suplemento ideal en deportes de resistencia Como hemos comentado en sucesivos artículos, una correcta hidratación dura...
24-10-2017 21:59

Claves nutricionales para mejorar en Triatlón

La nutrición es una de las claves para triunfar en Triatlón. Una pauta de alimentación inadecuada, puede echar a perder todo el esfuerzo ...
16-10-2017 22:02

Os presento a la señora Maca

En muchos de nuestros post hemos hablado de algunos alimentos que por sus propiedades pueden considerarse casi como superalimentos: la es...
13-10-2017 21:59

Nutrición en el fútbol femenino

Nutrición en el fútbol femenino Desde la década de los setenta, el impulso dado desde algunas federaciones como Estados Unidos, Japón o C...
10-10-2017 21:59

CLA: Ácido Linoleico Conjugado

Llevamos algunos post enfocados quizás, más a deportes aeróbicos, como la natación, el ciclismo o el running. Por ejemplo, te hemos enseñ...
29-09-2017 22:04

Vuelta al deporte ¿qué les doy de beber"

Vuelta al deporte: la hidratación adecuada Empieza Septiembre: cambio de rutina, vuelta a madrugar, comer a horarios diferentes, estar me...
28-09-2017 22:03

Deporte y nutrición durante el embarazo

Embarazo, deporte y nutrición Una duda de lo más común entre las mujeres deportistas es si podrán seguir haciendo ejercicio durante el em...
27-09-2017 22:06

Desayuno para deportistas ¿si o no"

El desayuno es aún la asignatura pendiente de gran parte de la población, incluidos los deportistas. En España, desayunamos rápido, en so...
26-09-2017 22:01

Correr en ayunas: ¿sí o no"

El runner debería correr en ayunas con la finalidad de entrenar su cuerpo para potenciar el uso de los ácidos grasos como fuente energéti...
18-09-2017 22:09

La nutrición en el Golf

El golf es un deporte que se desarrolla al aire libre, en plena naturaleza, y que exige tanto esfuerzo como el jugador desee, ya que es é...
13-09-2017 22:06

¡Cómete el Aloe Vera!

¿Quién no conoce a día de hoy la planta de Aloe Vera" Desde hace miles de años que la humanidad conoce sus beneficios y sus propiedades c...
01-09-2017 21:58

La nutrición en el balonmano

El electrolitos (compensar la pérdida por sudor, en especial sodio, magnesio y potasio). Cuidado con el calor y humedad ambiental en los ...
29-08-2017 22:00

El batido post entrenamiento perfecto

Después de una dura sesión de entrenamiento, el principal objetivo es favorecer una rápida recuperación. Un batido post entrenamiento es ...
29-08-2017 22:00

Elige el suplemento perfecto

Elige un suplemento perfecto Cada día veo en mi tienda a los clientes dudando sobre qué barrita o qué gel escoger para su prueba, hay tan...
23-08-2017 22:01

El chocolate y el deporte

El chocolate: ¿un alimento sano, placentero o prohibido" A lo largo de los años se ha dicho y escuchado de todo sobre este alimento, pero...
17-08-2017 22:01

Claves de la alimentación en baloncesto

Nos encontramos en plena pretemporada, cuando se planifican las temporadas y planes de alimentación y entrenamiento que seguirán los equi...
11-08-2017 21:55

Las proteínas en el deporte de larga distancia

Las proteínas en el deporte de larga distancia Muchos deportistas que realizan un deporte que implica una larga distancia no tienen una c...
04-08-2017 22:01

Nutrición para un rendimiento ideal en pádel

Si hay un deporte que en estos últimos años se a puesto de moda y ha aumento imparablemente su número de licencias federativas, ese es el...
02-08-2017 21:59

Nutrición en Cross-training

Nutrición en Cross-training El cross-training es una actividad cada vez más extendida que combina ejercicios de fuerza y de resistencia, ...
31-07-2017 21:59

¡Di adiós a las dietas milagros!

Probablemente nos encontramos en la época más peligrosa a la hora de perder peso, ya que la mayoría de las personas tendemos a llevar a c...
25-07-2017 22:01

Laboratorio de Omega-3

Laboratorio de Omega-3 Seguro que has oído hablar de los ácidos grasos OMEGA-3, por suerte poco a poco este producto está más presente en...
21-07-2017 22:00

Alimentación del surfista

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18-07-2017 22:08

Alimentación perfecta para el triatleta

El triatlón, es una actividad deportiva de alta resistencia aeróbica que combina las modalidades de natación, ciclismo y running. Se trat...
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¿Cómo mejorar nuestras articulaciones y huesos"

colágeno o los complejos vitamínicos entre otros. Es de vital importancia, tener en cuenta que el peso es importante en nuestras articulaciones a la h...
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La nutrición del buceador

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Causas de los calambres al pedalear

electrolitos. Pautas nutricionales inadecuadas Se suele hacer hincapié en el consumo de hidratos de carbono, pero no hay que olvidarse del consumo de ...
04-07-2017 22:03

¿Todas las calorías son iguales"

Decathlon San Juan de Aznalfarache BIBLIOGRAFIA pubmed cuidavida.com alimentacion-sana.org vitonica.com The post ¿Todas las calorías so...
30-06-2017 22:02

Yo espirulina… ¿Y tú"

La sociedad avanza a pasos agigantados. Cada vez estamos más concienciados con el medio ambiente, llevamos un estilo de vida más sano y m...
23-06-2017 22:02

¡Entrenar con calor!

¡Entrenar con calor! Se acerca el verano y con él, el buen tiempo. Durante esta época existen varios factores que invitan a practicar más...
20-06-2017 22:00

Hidratación en nadadores ¡Hidrátate también en el agua!

Hidratación en nadadores ¡Hidrátate también en el agua! Todos conocemos la importancia de la hidratación en la práctica deportiva, y más...
16-06-2017 21:58

Almidón e índice glucémico en los deportistas

Hemos hablado muchas veces de la importancia que tienen los hidratos de carbono en los deportistas, ya que son el motor principal. Se tra...
13-06-2017 21:57

Agua de coco

Hace ya algún tiempo publicamos un post en que introducíamos y os dábamos a conocer el nuestro catálogo. ¡Nos vemos en el próximo post! P...
10-06-2017 21:54

Dieta hipercalórica saludable

Es muy común oír la palabra “dieta” y pensar directamente en la pérdida de peso, pero lo cierto es que existen cientos de tipos de di...
06-06-2017 21:58

Regulación del apetito ¿Cómo controlarlo"

Conocer las hormonas que afectan a nuestra ingesta alimentaria puede ser de gran ayuda para evitar descontroles a la hora de comer. ¿Cuál...
02-06-2017 21:58

La Remolacha

El mundo de la nutrición deportiva cambia continuamente, evolucionando casi por segundos. Van apareciendo nuevos productos, nuevos benefi...
26-05-2017 21:56

¡Prepara la operación verano!

¡Ha llegado el calor! ¿Quieres consejos para lucir tu cuerpo" El ejercicio es uno de los pilares principales para mantener nuestro cuerpo...
23-05-2017 22:00

Importancia de las grasas en la alimentación

Las grasas son un elemento que a mucha gente le asusta, y las consideran uno de los principales enemigos a la hora de conseguir una buena...
23-05-2017 22:00

¡Aprende a recuperar energía!

No solo hay que alimentarse para entrenar, también hay que alimentarse para recuperar antes y mejor. De nada nos sirve entrenar duro si l...
20-05-2017 22:00

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En este post hablaremos de cómo sacar provecho de lo que comemos, de manera que podamos obtener un mayor rendimiento a la hora de hacer d...
16-05-2017 22:02

¿Un café para correr"

¿Quién a día de hoy no conoce el café" La cafeína la podemos encontrar de manera natural en diferentes alimentos, como el café, el té, el...
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Campamentos de verano: alimentación saludable

Consejos para una alimentación saludable Se acerca el buen tiempo y con él las actividades al aire libre como los campus deportivos, Deca...
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Dieta sin gluten para deportistas, ¿Si o no"

El número de celiacos va aumentando día a día, pero ¿qué pasa con los deportistas que no son celíacos y se adhieren a la dieta sin gluten con la inten...
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Electrónica, tu aliada para una vida saludable

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Nutrición, deportes y suplementos específicos

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Nutrición para escaladores

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